リンパケア【サロン＊スクール】Naturalのみやちゃんこと龍辺京子です
いつも、ブログを読んで下さってありがとうございます
暑い夏本番だからこそ、気をつけたい体づくり‼︎
部屋の中は冷えて快適、外に出ると暑い‼︎
あたり前なんですが、この温度差が体をしんどくだるくなります。
暑いから、エアコンで冷やす・冷たいものを飲食することで
基礎代謝が落ちて怠さ・食欲不振・気力が低下します。
それだけでなく、エアコンで体を冷やしすぎることから自律神経が乱れることにも…
ほてり・めまい・だるさ・イライラ・眠りが浅い・不眠症・肩こり・腰痛・食欲不振など…
リンパの流れが悪くなると自律神経に悪影響を及ぼします‼︎
交感神経と副交感神経のバランスが悪くなると
ストレスを受けた体は常に交感神経が働いて常に体が緊張して血管を収縮してしまいます。
リンパの流れを悪くしているんです‼︎
自分では大丈夫だと思っていても気づかないうちに、体が疲れてしまっているんですよ。
睡眠や生活リズム、食事バランスだけでなく、リンパマッサージも健康な体づくりにおすすめします。
リンパケア【サロン＊スクール】Natural
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