女性に多いお悩みの「冷え性・むくみ」
低体温の方や手足など体が冷える末端冷え性の方が多いからと言われているんです。
血行が悪く、リンパの流れが悪くなると肩コリやむくみの原因にもなります。
また、更年期の年代の私たちにとっては低体温から冷え性やむくみに悩んでいる方も多いです。
体が冷えると筋肉も硬く緊張した状態になるので、さらに悪化するというふうに悪循環を起こすため体を温めて血行促進・リンパの流れを良くすることがとっても大切なんですよ‼︎
「冷え性・むくみ・」を改善するためには、体を温める・リンパの流れを良くして血行を良くすることが大切なことなんです‼︎
その他にも…
・適度な運動をして筋肉を動かす
・体を温める食べ物、飲み物をとる
＊ダイエットで、炭水化物を極端に減らしたりするのも「冷え性」の原因になりますから気をつけてくださいね。
「冷え性・むくみ」を改善するならリンパマッサージがおすすめ
特に、40代.50代の女性にはNaturalボーテリンパケアセラピーがおすすめです‼︎
リンパケアサロン&スクール Natural
龍辺 京子 (たつべ みやこ)
リンパケア【サロン＊スクール】Natural
完全予約制
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