サロンのゴールデンウィークは29日からですが、今日3日からの方もいらっしゃると思います。
今日から「やっと休みだあ〜」って方はルンルンウキウキですが
29日からお休みの方は、どうですか？^ ^
休みに入ってからダラダラ体がなまけてませんか？
就寝時間も遅くて起床時間も遅く、生活リズムが崩れてませんか？
生活リズムが崩れると、食事時間も食事の内容も変わって普段快便な方でも便秘になったり…
出かけることも多くなってお休みが終わる頃にはお疲れもたまったり、
普段と違ってダラダラすることでも体が疲れたり…
なるべく普段と変わらない生活リズムを心がけることを気をつけることも大切です^ ^
私もここ数年、長期の休みになっても生活リズムを気をつけるようにしています。
本当なら、夜ふかしに朝もゆっくりダラダラとしてたんですけどね…
夜ふかししてダラダラして食っちゃ寝をしてると体もなまり、いつもと違ってむくみがひどくなったり…悪循環に…
規則正しくとはいかなくても、なるべく気をつけることが大切です。
今日はお昼前から温泉に入ってランチして…
明日は何をしようかな？
リンパケアサロン&スクール Natural
龍辺 京子 (たつべ みやこ)
リンパケア【サロン＊スクール】Natural
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