40代からとは言わないですが、やっぱり40代から代謝が悪くなってきますので
健康でいつまでもイキイキと素敵でと思ったら、リンパマッサージがオススメ‼︎
40代からは…
基礎代謝量を維持していきましょう
基礎代謝をUPしましょう
どうして？
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40代を過ぎる頃から…
更年期障害や生理など基礎代謝に影響を与える問題が出やすくなってきます
基礎代謝が衰えてくるのが原因で太りやすくなってきます
また、疲れが取れない…
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40代を過ぎた頃から女性ホルモンのバランスが悪くなり自律神経のバランスも乱れてくることで更年期障害へ…
そのために…
血流も悪くなって体温も下がったりして冷えます。
この冷えは、女性にとっては目に見えないストレスで
更年期障害の症状を悪化させる原因にもなります
中々疲れが取れない…
たっぷり睡眠をとっても疲れが取れない…
そんな場合は、
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体を温めて冷えを改善しましょう
20代・30代の頃には
甘いものや高カロリーな食事でも体型も変わらない・太りにくいから大丈夫だった方でも
カロリーを消費するの筋肉量が減ってきて基礎代謝も落ちてきています
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20代・30代の頃といっしょでは、
目に見えて各部位に脂肪がついてきます
特にお腹や腰まわり…
私も45歳くらいから急に要らないところにお肉がついてきました(涙)
そのためにも、規則正しい生活リズム、バランスのとれた食事に適度な有酸素運動もオススメです^ ^
もちろん、リンパマッサージはおすすめです‼︎
代謝UPだけじゃなく疲労回復効果もありますから…
昨日より今日、今日より明日の自分の
健康のために…
美容のために…
リンパマッサージで笑顔いっぱいでイキイキと素敵に年齢を重ねていきましょう^ ^
リンパケアサロン&スクール Natural
龍辺 京子 (たつべ みやこ)
リンパケア【サロン＊スクール】Natural
完全予約制
女性の方限定になっております
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