更年期に入る前は、皮下脂肪が多いんですがエストロゲンが減少することによって内臓脂肪に蓄えられるようになってくるから…
私もそうなんですが汗の量が増えたり腰周りにお腹がボテッと肉が…^^;
「どうりで何をやっても痩せにくいし急にお腹や腰周りに肉がついて体重増加がすごいんです。」って…お客様
更年期の時って女性ホルモンのバランスも変わるので太りやすい時期なんです。 ←嫌なんだけどね…^^;
女性ホルモンが減ることが原因ですが、代謝も低下するので20代・30代と同じ食生活や生活リズムでは太りやすくなってしまいます。
更年期に入ってから太りやすくなる原因の1つの内蔵脂肪は、有酸素運動がおすすめです。
有酸素運動は脂肪燃焼効果がありますし、筋肉量が増え代謝アップにも…^ ^
リンパマッサージと一緒に有酸素運動をすることで更年期も緩和されます‼︎
健康な体づくりの為にもリンパマッサージをおすすめします^ ^
リンパケアサロン&スクール Natural
龍辺 京子 (たつべ みやこ)
リンパケア【サロン＊スクール】Natural
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