テレビを見ていてある日久しぶりに見た女優さん…
「あれ？太ってる？」
「確か40すぎてたなぁ。更年期？」
「えっ‼︎ あの女優さん細かったはず…確かこの女優さんも50近いような…」
なんて、思ったことありませんか？
私と同年代40代・50代の女性の方‼︎
若い頃と違って、お肉がつきやすくなってませんか？
ダイエットって思っても中々効果がでない…
それどころか、体重が増えてる～～なんてこと…
それなのに、食事はどうですか？
若い頃と同じような摂り方をしていませんか？
若い20代の頃は、代謝も良く消化も早いんですよ‼︎
だけど代謝って実は、20代をすぎる頃から年々下がっているんです。
30代の頃は、それでも努力をすれば効果がみえますが
40代に入ると代謝は、更に低くなるので努力をしても今までのようにダイエットが出来ないっていう女性が多いんです。
40代からの女性にとって1番いいことは…
まずは、代謝を上げましょう‼︎
それは、食事の量や内容が同じでも代謝が低くなるので太りやすい体質に変わるから…
脂肪がつきやすくなってダイエットをしても脂肪が落ちにくくなるから…
嫌だけど40代からの特徴みたい…
40代・50代女性にとって体重だけでなく更年期もあります。
代謝が低いと体温も低体温に…
＊低体温は、更年期の症状が悪化しやすいと言われています。
ダイエット成功には、代謝を上げることが1番‼︎
代謝を上げることで、免疫力もアップ‼︎
いつまでも素敵な笑顔、イキイキと明るく元気でいるためには健康が1番大切なことですよね。
そのためには、代謝を上げましょう✨
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