自分時間はランチもいいけど体のケアはどうしてる？

この仕事を始めてからめっきりランチに行くことがめっきり少なくなった。


たまには行きたぁwい^ ^
お客様からランチ情報を聞いては「いいな、いいなぁ〜」って…笑
時間がある時に絶対に行くぞ〜って言うてます(笑)

主婦の息抜きの時間でもあるランチは楽しいけど自分時間に体のケアに何かやってますか？

よく聞くのが更年期に入って「体がだるい」「中々熟睡できない」「肩コリがひどい」「むくみが取れない」「頭痛がする」などなど…



何かやってるの？って聞いたら「お風呂に浸かって早めに寝るようにしてる‼︎」

その他には？って聞いたら「たいして別にやってない」

たいして別に何もやってない‼︎
そりゃあ体がしんどいはずだぁ‼︎

お風呂に浸かって早めに寝ることは確かに良いこと‼︎

だけど更年期の年齢に入って若い頃と同じようにしててもあか〜ん、です^ ^

はっきり言って若くなるなりゃあ良いけど日々年齢は増すばかり…いつまでも若い頃のようにって思ってても体のラインも変わってくるしね^^;

・規則正しい生活リズム
・食事バランス
・適度な運動

皆んながきっちりと出来るかと言ったら家族構成や仕事によってそうじゃないんだよね〜。

だからこそ定期的に体のメンテナンスって大事なんですよね^ ^

代謝が落ちると冷え性で悩んだり太りやすくなるだけじゃなくて疲れやすくなってしまいます。

代謝がアップすれば太りにくくなるだけではなくて、疲れにくくなったり、女性には嬉しいお肌の調子も良くなる嬉しい効果もあるんですよ^ ^

更年期の年齢になると女性ホルモンのバランスも若い頃と比べて減ってくるので自分から気をつけて健康な体づくりをすることって大切です‼︎

サロンにお越しくださるお客様もアラフィフのお客様が多くて私もアラフィフ^ ^

元気でいきいきいつまでも健康で若々しくいたいですよね。

リンパマッサージで一緒に健康な体づくりを目指して頑張りましょう‼︎




リンパケアサロン&スクール Natural
龍辺 京子 (たつべ みやこ)