ダイエットいよいよ終わる？


私じゃなくて主人です (笑)

あと3キロくらいで目標体重だそうです。
＊現在マイナス5キロ

そんな今週の晩ごはん。
夜だけ白米を食べてないんですけど昨日の夜に…

「今週炭水化物が多いよなぁ。なんか嫌がらせしてるみたいやぁ」って…笑

「そうだった？ 嫌がらせも何も意識してなかったわぁ。」って返事しました^ ^

ほんま偶然です(笑)
自分が食べたかったものに頂きもので賞味期限が近いものをたまたま炭水化物で食べることが多かっただけ…^ ^

うどん、シチュー、パスタ、丼…
思い出してみたら…

「ごめんよ。たまたま、たまたま炭水化物がかさなっただけ」
って、心の中で呟いたよ 笑

だから週末の夜ごはんは…中華‼︎
スンドゥブ、焼き餃子にしました^ ^

どうだ‼︎  これなら大丈夫‼︎

ガチガチに炭水化物を抜いたりしたりはしません。
ダイエットだからと偏った料理にもしません。

ただバランスの取れた食事に具だくさん味噌汁やスープに野菜をたくさん食べるようにしています。
＊ダイエットに関係なく普段から野菜をたくさん食べるようにしてます^ ^

ダイエットストレスがたまることが悪循環なので無理しないことをおすすめします。

だからって全く考えないで食事やおやつを食べてたらダイエットどころか逆効果です。






リンパケアサロン&スクール Natural
龍辺 京子 (たつべ みやこ)