急に寒くなった日にゃ〜

これだけ寒くなると体が冷えたり手足が冷たくなったりお布団に入っても中々眠れなくなりますよね。


冷えることで血流が悪くなることで脳へ送る酸素不足になるから…

その時に筋肉へも血流が悪くなり肩コリや疲労が取れにくくなってしまいます。


そのために「体の疲れが取れにくく、ぐっすり寝た急がしないなぁ…」と、感じます。


体が冷えてるからです。


お風呂に浸かり温まった体が冷えてしまう前に寝るようにして下さい。

 「体の疲れが取れにくい。体が冷えている。」のは、睡眠不足が原因の場合があります。


体の冷えや睡眠不足をそのままにしていると体にさまざまな症状が起こります。


・免疫力の低下

・新陳代謝の悪化


新陳代謝が悪くなると風邪などの病気にかかりやすくなります。

その他にも体の疲れが取れない原因に体のむくみも…


 

血流やリンパの流れが悪くなっているために疲れがとれずらくなっているから…

 

むくみを軽減させると疲れが取れやすくなります。

お風呂に浸かる、軽い運動で体を動かすことにより変わりますが


冷え、肩コリ、疲労回復にリンパマッサージをおすすめです‼︎







リンパケアサロン&スクール Natural
龍辺 京子 (たつべ みやこ)