40代.50代、年齢を重ねる度に健康で美しくなるリンパマッサージ‼︎
疲れやすい体から疲れにくい体に…
いつまでも健康でイキイキと若々しい女性になりませんか？
目指せ！みため年齢マイナス5歳肌と健康な体づくりのリンパケア【サロン&スクール】Natural
梅雨に入ったと思ったらジメジメ、急に暑くなってくると…
体もだるく、代謝が落ちていたり、食欲がない方は冷たい物はなるべく避けてバランスの良い食事を摂り今から気をつけましょう^ ^
胃腸が直接冷える事で血流が悪くなり免疫力が低下したり、普段から下痢や便秘の方は…状態が悪くなったりします。
基礎代謝が落ちるのでダルさ・食欲不振・気力が低下したり、肌荒れに、疲労感・ダルさ・肩こり・ストレスなどの不調になります。
これからが夏本番‼︎
今から水分を上手に取って頂く事と体のエネルギーUPにビタミンB1の多い豚肉などの食事…
あっ、酢の物も食欲増進になりますよ。
そこでこれからの季節エアコン、冷たい物、素足などで体を冷やすことが多くなると基礎代謝が落ちて怠さ・食欲不振・気力が低下します。
エアコンで体を冷やしすぎると自律神経が乱れることにも…
リンパの流れが悪くなると自律神経に悪影響を及ぼします‼︎
自分では大丈夫だと思っていても気づかないうちに、体は疲れちゃいます。
睡眠や生活リズム、食事バランスだけでなくリンパマッサージで健康な体づくりをおすすめします^ ^
↑はぁ〜い(^-^)/ 私の出番です 笑
今から定期的にマッサージすることで体調を整えていきましょう^ ^
またエアコンによって体が冷えるので冷え性の方には特にリンパマッサージにプラス遠赤外線ヒートマットがオススメですよ^ ^
リンパケアサロン&スクール Natural
龍辺 京子 (たつべ みやこ)
リンパケア【サロン＊スクール】Natural
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