40代.50代、年齢を重ねる度に健康で美しくなるリンパマッサージ‼︎
疲れやすい体から疲れにくい体に…
いつまでも健康でイキイキと若々しい女性になりませんか？
目指せ！みため年齢マイナス5歳肌と健康な体づくりのリンパケア【サロン&スクール】Natural
梅雨の時期はむくみやすいだけじゃなくて脂肪が…
夏に向けてダイエットしなくちゃ‼︎ って言っている方いませんか？
無理なダイエットだけは、しないでくださいね。
Naturalでもダイエットをしなくちゃっておっしゃっているお客様がいます。
更年期に入る年齢のお客様には無理なダイエットはしないようにお話しています。
タイトルにも書きましが、
梅雨の時期ってむくみやすいだけじゃなく脂肪が…
ズバリ…つきやすい‼︎
それは、真夏のように汗をかくことも少なく湿度が高くて余分な水分や老廃物が排出しにくくなります。そのため「むくみ」やすくなり「むくんだ状態」が続くことから脂肪がつきやすくなるからなんです。
だからって水分量を少なくしすぎてもむくみやすくなります。
難しい‼︎ってよく言われるんですが適度に水分補給をして適度に運動をする…です^ ^
体に負担をかけるような運動ではなく有酸素運動‼︎
40代.50代の更年期の年齢の場合、有酸素運動がおすすめです^ ^
また、バテないように…って考えて食事をする時も塩分が多くなるとむくみやすいので気をつけましょう。
疲れてたりバテてる時は、あっさりした物を食べようとするけど意外と食べれなくて味がしっかりした濃いものが食べやすくなりますが塩分に注意しましょう。
余分な水分が排出しにくくなるとだるさや食欲不振、消化不良の他に下痢や便秘を引きおこす原因にもなります。
梅雨の時期は「むくみ」だけじゃなく「代謝」もおちやすくなりますので気をつけましょう。
リンパマッサージおすすめです^ ^
リンパケアサロン&スクール Natural
龍辺 京子 (たつべ みやこ)
リンパケア【サロン＊スクール】Natural
完全予約制
女性の方限定になっております
営業日時
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