江東区砂町銀座近くでお料理とお菓子の
レッスンしてます。
たまにケータリングもやってまーす。
家庭料理専門家のまどかです。
さてさて、まだ私お休み中で北海道で
のんびりしておりましたが、
10月のお料理教室の予定を発表しまーす
遅くて申し訳ないですが、
ご予定が合えばぜひ！！
ご参加くださいねー。
10月レッスンは、
ハロウィンパーティーにも
ぴったりだし
秋らしいメニューになってます。
秋刀魚といえば
塩焼きしか思いつかないわ！と
いう方、
今年は、
フライパン一つで
秋刀魚とアサリの簡単アクアパッツァは、
いかがでしょうか？
これ、でてきたら皆さん、きっと！
すご〜い おしゃれだわあと言われますよ。
でも、実は、簡単すぎるメニューなんですけどね。笑;^_^A
さんまと言えば青魚の代表ですね。青魚にはDHAやEPAがたくさん入っているから食べた方がいいとよく聞きますよね！
DHAは「ドコサヘキサエン酸」、
EPAは「エイコサペンタエン酸」
という脂肪酸の１種です。
つまり油です。
体にいいのはこの油にコレステロール
低下作用があるからなんです！！
他にもいろいろとさんまは、
体にいいことありますよ。
それは、レッスンにてお話ししますね！
カボチャと野菜のキッシュもやりますよ！
他のメニューは、豆のサラダ
お楽しみデザートで全部で
計4品のレッスンとなります。
難しい作業は、ありませんので
初心者の方々やお料理苦手な方もたくさん
いらしてますのでご安心くださいね！！
*\(^o^)/*
【日程】
10月14日
10月17日
10月18日
10月19日
10月21日
10月22日
10月23日
10月27日
10月28日
10月31日
【時間】
11時から13時半
【場所】
東京都江東区砂町銀座近く
最寄り駅は、都営新宿線 大島となります。
お申し込み後に詳しくお知らせします。
【レッスン代金】
4品 5500円（キッシュの生地お持ち帰り付き）
【講師】
栄養士、調理師、
ナチュラルフードコーディネーター
家庭料理専門家 まどか
女の子のママです。
長年、栄養士、商品提案、商品開発のお仕事
をしてきました。
食の悩み相談もお気軽にどうぞ！(^-^)/
【ご予約】
レッスン1週間前にお願いします！
事前お振込をお願いしております。
ご予約メールアドレス
こちら⬇︎
madoemari@gmail.com
ピースですみません。笑;^_^A
こんな感じの私なので皆さん
緊張感なしでリラックスして
くださるようです。*\(^o^)/*
家庭料理専門家
まどか