食べてキレイにスイーツレシピ
グルテンフリーはほんとに
頭からスッキリしますからね♪
では
ご紹介！
【洋風いも羊羮】
【材料】
さつまいも(紅はるか) 中2本
メープルシロップ 大さじ3～
ココナッツオイル 大さじ2
(香りあり、なしどちらでもOK)
【作り方】
1.5㎝の輪切りから半月に切り、柔らかくなるまで茹でます。
※さつまいもは無農薬、オーガニックの場合皮ごと使います
※カットしてから水でさらしません
柔らかくなったらざるに上げて、水をきります。
それを、鍋でかるく水分を飛ばすように空炒りします。
次に
フードプロセッサーを用意
水気をきった、さつまいもをプロセッサーへ。
メープルシロップ、ココナッツオイルを加えて滑らかになるまで
がーっがーっがーっ
とまわします。
※メープルシロップはさつまいもの味をみて加減して下さいね♪
滑らかになったら
□の型
○型
にラップをし、そこにペーストになったさつまいもを入れ、空気をぬくように上から平らに押して下さい
押し寿司のイメージです！
半日から1日
冷蔵庫でおちつかせると…
ほどよい固さに仕上がります！
東京の○○のいも羊羮にまけませんよ
【ひと工夫】
下の写真では
カットした、洋風いも羊羮にクリームチーズをサンドしています
それから
一口サイズへ！
ワインでも
コーヒーでも
紅茶でも
美味しく召し上がれます(^^)
食欲の秋冬
カラダはため込みたい方向にむかいます
この
ため込みたいカラダを利用して
代謝アップもさせやすい時期でもあります！
それには
冷やす食材を少くすることが秘訣！
おうちでいただく
スイーツ
手作りしてくださいね
嫌
な方はお越し下さい
滋賀限定
12/14
草津オーガニックガーデンいのちの樹
12/21
甲南 甲賀薬局甲南店 いろり家
にて食べてキレイにスイーツレッスンあります♪
【お問い合わせ】
09059003674 澤村梓
小顔ラボラトリー心斎橋line@
月替わり情報のお届け(*^^*)
ポイントカードもこちらよりお使いいただけます
グルテンフリーはほんとに
頭からスッキリしますからね♪
では
ご紹介！
【洋風いも羊羮】
【材料】
さつまいも(紅はるか) 中2本
メープルシロップ 大さじ3～
ココナッツオイル 大さじ2
(香りあり、なしどちらでもOK)
【作り方】
1.5㎝の輪切りから半月に切り、柔らかくなるまで茹でます。
※さつまいもは無農薬、オーガニックの場合皮ごと使います
※カットしてから水でさらしません
柔らかくなったらざるに上げて、水をきります。
それを、鍋でかるく水分を飛ばすように空炒りします。
次に
フードプロセッサーを用意
水気をきった、さつまいもをプロセッサーへ。
メープルシロップ、ココナッツオイルを加えて滑らかになるまで
がーっがーっがーっ
とまわします。
※メープルシロップはさつまいもの味をみて加減して下さいね♪
滑らかになったら
□の型
○型
にラップをし、そこにペーストになったさつまいもを入れ、空気をぬくように上から平らに押して下さい
押し寿司のイメージです！
半日から1日
冷蔵庫でおちつかせると…
ほどよい固さに仕上がります！
東京の○○のいも羊羮にまけませんよ
【ひと工夫】
下の写真では
カットした、洋風いも羊羮にクリームチーズをサンドしています
それから
一口サイズへ！
ワインでも
コーヒーでも
紅茶でも
美味しく召し上がれます(^^)
食欲の秋冬
カラダはため込みたい方向にむかいます
この
ため込みたいカラダを利用して
代謝アップもさせやすい時期でもあります！
それには
冷やす食材を少くすることが秘訣！
おうちでいただく
スイーツ
手作りしてくださいね
嫌
な方はお越し下さい
滋賀限定
12/14
草津オーガニックガーデンいのちの樹
12/21
甲南 甲賀薬局甲南店 いろり家
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