一般社団法人体力メンテナンス協会認定 体力指導士 産後指導士の 舞 （笠井 舞）です
今日はこのクラスでした
『舞の楽ラク産後ケア 』第３回 『癒』
今回の集合写真、実は稲吉さんの５歳のお嬢さん撮影なんです
すっごく上手〜
クラスでは、『癒』がテーマということで、産後の心のお話、産後うつのお話、体と心はつながっているというお話から、ご参加の皆さんの産後の体の不調についてヒアリングさせて頂きました。
『え〜、コレって私だけじゃなかったんだ…！』
そんなお声も。
そう、産後女性の体って、小さな不調だらけ。
小さな不調が１つあるだけでも気分が晴れないのに、体中痛い所だらけ、不調だらけの産後。
経験したことのあるママ同士だからこそ、シェアすると分かり合えて心も少し軽くなるんですね
ヒアリングを元に、腱鞘炎など皆さんそれぞれの不調を軽くする方法を少しずつお伝えした後は、産後女性のほとんどが悩まされる、肩こりと腰痛を解消・改善するセルフケアを、実際に体を動かしながらお伝えしました。
体がほぐれて軽くなった感じをしっかり味わっていただきましたよ〜
そして最後は、よもぎ大福とノンカフェインの五穀茶でおやつタイム
…を楽しみながら、自分の棚卸しワークでほっこり
皆さん、最後はすっかりくつろいで、幸せなお顔になられていました
体も心も『癒える』クラス、効果バッチリだったようです
ご参加の皆さま、ありがとうございました〜
そして…
クラスの後、私にはとっても楽しみな約束があったんです
『楽ラク産後ケア』第１期をマタニティで受講して下さった生徒さんのお宅で、産まれた赤ちゃんとついにご対面
めちゃくちゃ幸せ〜
マタニティの時から産後ケアに触れて頂いた方が、かわいい赤ちゃんと元気に過ごされている姿を見られること。
以前にも書きましたが、こういう時、本当にこのお仕事を選んでよかったと実感します
この方は第１期の途中でご出産されたので、振替受講で『楽ラク産後ケア』後半をまたマタニティの時とは違った視点で受けて頂くのが楽しみです
舞のクラスは全てお子様連れ大歓迎
次回の『楽ラク産後ケア』は、第４回 『美』
10/21（金）10:15〜 美味しいおやつをご用意して、神の倉コミュニティセンターでお待ちしていますね