ブログに訪問ありがとうございます
じぶんオーガナイザー
ココヨガ 中村和恵です
久々に
雨降り、肌寒い日が
続いていますね。
いかがお過ごしですか!?
寒暖差が激しいので
暖かくして
お過ごしください~
昨日、
『気圧の乱高下で
体調が悪い』という
方にお会いしました。
自律神経は背骨を動かすことで
安定していきます。
ぜひ、【体調改善動画】を
ご活用ください~
↓↓↓↓
動画も良いのですが…
本当はリアルで一緒に動いた方が
運動効果は得られやすいです
体験したいなあ~…
という方は
お気軽にご参加くださいね!
3月の各レッスンスケジュールを
お知らせいたします!
◎健康体操サークル◎
水曜日10:00~11:30
(間休憩あり)
八王子市
中野市民センター体育室
3/6 3/13 3/20 3/27
※3/20は無料体験会
お友達・ご家族で お気軽にご参加くださいね
◎骨盤エクササイズ◎
金曜日10:30~11:40
甲の原体育館第3体育室
3/1 3/8 3/15 3/22 3/29
◎寺ヨガ◎
萩霊園長福寺
3/8(金) 14:00~15:00
直接、長福寺さんへ
◎アクアビクスサークル◎
コスモス会 (東小金井)
火曜日15:00~16:30
栗山公園プール
3/5 3/26
3/20(水)
健康体操サークルは
無料体験レッスンを
開催いたします。
日ごろ、運動不足を感じている方、
運動してみたいけど、
何から始めてみたらわからない方、
肩こり・腰痛・首痛・だるさを
感じている方…
まずは無料体験を
お試しください
開催詳細は
3月20日(水)祝日
八王子市
中野市民センター 体育室
無料体験レッスンへの
↓↓↓↓↓↓
LINE 登録で
健康体操サークル
じぶん力をUPさせましょう!
【ご自分の身体をじぶんで調整しませんか?!】
健康体操サークル
水曜日 10:00~11:30
八王子中野市民センター
日頃、肩コリや腰痛・冷えなどにお悩みの方、
運動不足を解消したい!という方に。
ファンクショナルストレッチや
有酸素運動など、全身を動かすクラス。
日頃の運動不足の解消に、ストレス発散に
骨盤エクササイズ
【骨盤エクササイズ】クラス
金曜日 10:30~11:40
骨盤の歪みを整え、柔らかく強くする
メソッドをここで習得!
↓↓↓↓↓↓
骨盤周りを動かすことで
ウエストの引き締め効果も引き出します