こんばんはー！
毎度の磯崎でーす
ひっさしぶりーってな感じです
ハイ
先日テレビを見ていたら
ダイエット特番やってまして
糖質抜いたり、運動したり
家族も一緒に泣いたり笑ったりケンカしたり
無事に体重も落ちてめでたしめでたし。。
そんな中でいろんなダイエットを紹介してて
バレエに振れてた
以前も黒人プリマバレリーナを紹介したけど
いやー、素晴らしいんだよ
筋肉ってー
ステボイでも
せっかくステップやるなら美しくなりたいよねー
っなんて事も掲げてるからバレエを
ほんの少しだけ取り入れてる
バレリーナの様な美しくヘルシーな体の下には鍛えあげられたしなやかで伸びのある筋肉がある
毎日の練習、そして本番では練習以上の踊り
つま先で立っちゃうって、、よく考えたらスゴいのよ
ステボイでも意識してるのは姿勢
毎日意識するだけでも筋肉の着き方も変わるし
骨で覆われていない悩み多きお腹周り
働きかければ実は一番結果として現れてくれる場所なんですよー
じゃ、やれよーっ！って事ですな
ははは
声を出す時にも、大きく影響してくる
横隔膜も筋肉じゃん！
腹式呼吸は内臓の運動だし、姿勢が悪いと腹式出来ないし、少し意識するだけでお腹も引っ込むー‼
そそ、お腹が出ちゃう姿勢ってあるのよねー
最近、腹の肉が本当にヤバいアチコ
ムキムキマッスルは目指してないけど程良い筋肉が付くと余分な脂肪もメラメラ燃えやすくなるしー
ムキムキになるには相当食生活も変えて
ムキムキになる筋肉作りをするしステボイで
はマッスルムキムキにはなりませんから
いろんなスポーツ選手を見てると競技によって体の作りが違うし人間の体は正直だな
そりゃ声帯も同じだわさ
プルっプルの筋肉だからね
でもそのプルっプルの声帯は
いつも動いてる
休む暇なく
頭で考え事してる時
夢の中で叫んだり逃げ回ったり喜んでる時
寝言も言っちゃった時
そして、歌で声を出す時は負荷がかかる
だから、それに耐えられる声帯も作っていかなきゃだわ
でも急にアレやって、コレやってって続かない時もあるから
そんな時は
寝ながらでも腹式呼吸！
寝ながらでもストレッチ！
そして気が付いたら朝(￣▽￣;)
毎日いろいろあるけど
背筋真っ直ぐ胸はってだね‼
では また チャオ
熱い音楽発信してます
MKD office
http://www.mkdept.jp
毎度の磯崎でーす
ひっさしぶりーってな感じです
ハイ
先日テレビを見ていたら
ダイエット特番やってまして
糖質抜いたり、運動したり
家族も一緒に泣いたり笑ったりケンカしたり
無事に体重も落ちてめでたしめでたし。。
そんな中でいろんなダイエットを紹介してて
バレエに振れてた
以前も黒人プリマバレリーナを紹介したけど
いやー、素晴らしいんだよ
筋肉ってー
ステボイでも
せっかくステップやるなら美しくなりたいよねー
っなんて事も掲げてるからバレエをほんの少しだけ取り入れてる
バレリーナの様な美しくヘルシーな体の下には鍛えあげられたしなやかで伸びのある筋肉がある
毎日の練習、そして本番では練習以上の踊り
つま先で立っちゃうって、、よく考えたらスゴいのよ
ステボイでも意識してるのは姿勢
毎日意識するだけでも筋肉の着き方も変わるし
骨で覆われていない悩み多きお腹周り
働きかければ実は一番結果として現れてくれる場所なんですよー
じゃ、やれよーっ！って事ですな
ははは声を出す時にも、大きく影響してくる
横隔膜も筋肉じゃん！
腹式呼吸は内臓の運動だし、姿勢が悪いと腹式出来ないし、少し意識するだけでお腹も引っ込むー‼
そそ、お腹が出ちゃう姿勢ってあるのよねー
最近、腹の肉が本当にヤバいアチコ
ムキムキマッスルは目指してないけど程良い筋肉が付くと余分な脂肪もメラメラ燃えやすくなるしー
ムキムキになるには相当食生活も変えて
ムキムキになる筋肉作りをするしステボイで
はマッスルムキムキにはなりませんから
いろんなスポーツ選手を見てると競技によって体の作りが違うし人間の体は正直だな
そりゃ声帯も同じだわさ
プルっプルの筋肉だからね
でもそのプルっプルの声帯は
いつも動いてる
休む暇なく
頭で考え事してる時
夢の中で叫んだり逃げ回ったり喜んでる時
寝言も言っちゃった時
そして、歌で声を出す時は負荷がかかる
だから、それに耐えられる声帯も作っていかなきゃだわ
でも急にアレやって、コレやってって続かない時もあるから
そんな時は
寝ながらでも腹式呼吸！
寝ながらでもストレッチ！
そして気が付いたら朝(￣▽￣;)
毎日いろいろあるけど
背筋真っ直ぐ胸はってだね‼
では また チャオ
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