「健康は歩き方で作れる」
「最幸せの健康習慣」著者
美しく歩く専門家「美歩家」（びほか）
真輝ヴェリテです。
ウォーキングの基礎を身に付けるコースレッスンにて、
バッグの持ち方もおこないます。
生徒様から、
「印象が全然違いますね」
「バッグを持つのが楽しみになっちゃう♪」
バッグの持ち方ひとつで、
一瞬にして印象をガラッと素敵に変えられる。
ダンベルやトレーニンググッズなど無くても、
お手持ちのバッグですぐに実践、美姿勢がつくれ、
身体のトレーニングまでできてしまう。
こんな簡単なトレーニング方法は他にはないでしょ♪
先日も、
「リュックはどう持つのですか？」
ご質問がありました。
両肩で持ってしまうと、
肩が前に出て、背中が丸まったり、
前屈みで腰が引ける歩きになりやすいですよね。
リュックは持ち方を気を付けないと、
猫背をつくり器具になりますので、注意が必要です。
かっこよく、素敵に持ちたいのであれば、
片側のみ肩にかけて下さいね。
片側で持つと、身体を歪めるのでは？
とも言われますが
体幹の軸がしっかりさせ
バッグの持つコツさえ掴めば大丈夫！
以前、友達にバッグの持ち方＆立ち方指導。
ご覧の通り、印象がガラッと変わります。
バッグの持ち方を掲載書籍。
ウォーキングレッスン帰り、
ウェア、シューズにパソコンが入った、
ズッシと重い大きなリックを肩側にかけ、
颯爽と歩いていたら、
「めちゃくちゃかっこいいですね！」
若い男性に声をかけられちゃった( *´艸`)
リュックで身体を鍛えて、
嬉しい出来事も引き起っちゃう ヾ(o´∀｀o)ﾉ
ダンベル持つより、
お手持ちのバッグを素敵に持ちましょ♪
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