2019年1月に開催する産後ヨガのレッスン参加者の募集を開始しました！
産後ヨガとは
出産時、開いた骨盤を整えたり、凝り固まった胸や背中の筋肉を伸ばしたりすることで、産後の体調を整え、体を引き締める効果が期待できます。
さらに、普段赤ちゃんのお世話や家事で追われ、落ち着いて考えること、冷静な判断をすることが難しいママたちに、気分転換をする時間も与えてくれ、リラックスしながら、自分と向き合うことができますよ。
同じ状況のママたちと話しができたりするので、育児のストレス緩和にもつながります。
全身やバストを引き締めるポーズ、代謝を上げるポーズ、内蔵の動きを活発にするポーズ、歪んだ骨盤を整えたり、肩の凝りを緩和していきましょう！母乳の出も良くなりますよ。
この様な方はぜひ
・運動不足な方
・リフレッシュ、ストレス発散したい方
・なかなか体重が減らない方
募集期間
2018年12月5日〜2018年1月15日
募集人数
15名（お子様が生後2ヶ月～1歳までのママ）
募集条件
母子共に健康状態が良好であること
開催日時
1月30日（水曜日）
9:15オープン
9:30～10:30
※日程は参加者確定後に調整させて頂きます。
開催場所
高津スポーツセンター
http://park3.wakwak.com/~takaspo/index.html
二子玉川駅の隣。二子新地駅から徒歩7分（実際現地を見てみましたが、駅からは近いです）
住所：川崎市高津区二子3-15-1
参加費用
2,000円（お年玉企画！次回500円割引クーポンプレゼント）
エントリー方法
以下のエントリーフォームからご応募ください。
https://goo.gl/forms/RGc1OvuUuKTh0Iv63
持ち物
・ヨガマット
※100均一や300均一に販売されているもので可能です。
もしご準備が難しい場合はお声がけください。
・水
・タオル
・着替え
・赤ちゃんを寝かせておくための大きめのタオルやおくるみ
・赤ちゃんの好きなおもちゃなど
以上となります！
とってもリフレッシュできるので、この機会にぜひ産後ヨガを体験してみて下さい。
たくさんのご応募お待ちしております。