ベビーヨガ(親子ヨガ)、産後ヨガ(ママの為のヨガ)、ストレッチ(簡単ヨガ)ホットストーンハンドセラピー教室
ママとベビーの癒し空間cocoro*
保育士の西出智子です。
お申込みはこちらから(メールフォームが開きます※PC/スマホOK!)
※レッスン日程や各種料金案内は↓↓下記をご覧ください。
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cocoro*教室って何するところ⁇
cocoro*教室は
ベビーヨガ、産後ヨガが出来る、少人数制の
自宅教室です。
ベビーちゃんと子育てママさん向けに、
自宅教室(cocoro*教室)だけでなく茨木市の、
コミニティーセンターなどでも、
レッスンをしています。
現役保育士であり、私自身も子育てママです。
ヨガのレッスン後に
子育てのお悩み相談などなども行っています
(離乳食、夜泣き、トイレトレーニングなど)
ママの些細な疑問、質問受け付けています。
ママの気分転換になればいいなあー
そんな、思いを持ちながら教室を運営中です。
cocoro*教室のコース案内(レッスン内容)
・ベビーヨガ
ベビーヨガは、
ママとベビーのスキンシップを第1に、
ママとベビーの触れ合い遊びを、メインとした
エクササイズです。
ベビーちゃんにはリズム運動の効果や、
ママと一緒に
行う事で精神的な安定や、
呼吸器系を始めとする内蔵の成長を促すと
言われています。
ママにはダイエット、シェイプアップ効果が
期待出来ます。
また、お子さんと一緒に行う事でより母性に
目覚め、産後の情緒安定に
良い効果があると言われています。
ママとベビーの初めてのお稽古として、
通われる方も多いです。
・産後ヨガ
産後ヨガは、出産後の体型リカバリーや
骨盤の調整をサポートするヨガです。
産後の精神、身体、呼吸を整えて産後の体に
負担をかけずに、
出産によって緩んだ骨盤や筋肉を鍛え、
体型を妊娠前に戻す事が出来るヨガです。
ダイエット効果が期待出来ます。
産後ヨガは、出産後に体型リカバリーを図る為の
安全で効果的な有酸素運動です。
出産前の体型に戻したい気持ちは、誰にでもある事‼︎
産後6ヶ月が体型リカバリーには効果的と
言われていますが、産後数年経っている方でも
ご参加頂いています
ベビーヨガも産後ヨガも、楽しい中にもリラックスを
して貰える様な雰囲気作りを
心掛けています。
※レッスン日程や各種料金案内は↓↓下記をご覧ください。
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cocoro*の場所 茨木市平田台
おとのは学園(近鉄バス 玉島1丁目バス停より)約80メートル
無料駐車場有り(4台)
ベビーヨガ、ヨガ、ストレッチ、ホットストーンハンドセラピー教室
ママとベビーの癒やし空間 cocoro*
【出張、マンツーマンレッスン大歓迎】
講師 西出智子(ニックネーム ココロ)
Facebook
ホームページ
メール:cocoro-mama-baby@y-mobile.ne.jp
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LINE@はメルマガのLINE版です。これからのレッスンお得な情報など配信中。登録お待ちしています。
大阪府茨木市平田台、真砂、真砂玉島台、春日丘、
大池、五十鈴、高槻市、島本町、摂津市、箕面市、西宮市、交野市、寝屋川市、吹田市、奈良県より多数お問い合わせ頂いております。
大阪府豊能郡豊能町より、ベビーヨガ講師として大阪府茨木市の街かどデイハウス、放課後デイサービスよりヨガ講師として依頼されております。
※ママサークル、支援センター、デイサービス等からのご依頼もお引き受け致します。
※子育てのお悩み(離乳食、夜泣き、パンツトレーニング等)ご相談ください。
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