酵素断食

ちょうど一か月前にまたまた酵素断食をしました。

ダイエットというよりも体内リセット目的です。

今回断食中に飲用したのは、優光泉という酵素。

今まで、他社製の酵素ドリンクを数々飲んできましたが、ここまでこだわった酵素ドリンクは初めてかもしれません。

ここ数年で酵素でダイエットがブームとなり、何社も酵素ドリンクを販売していますが、

ほとんどが甘味料などの添加物（〇〇糖、などと原料に記載）が入っていて、

私が過去に飲んできたものも例外ではありませんでした。

そもそも酵素ドリンクというものは、そういった甘味料などを添加しなければ飲みづらいのでは？

という方もいるかもしれません。

私も正直・・・そう思っていました。

が、この優光泉。

本当に完全無添加でありながら、本当～に美味しいんです！

こだわりはこちら↓
http://www.rakuten.ne.jp/gold/danjiki-dojo/kodawari.html

やはり味がまずければ断食中は耐えられませんが、美味しく飲めることで無理なく３日間断食

をすることができました。



また今回、回復食としてオーサワさんの小豆入りの玄米がゆを食べましたが、これがまた美味しい！
オーサワさんの商品は数々食べましたが、一番好きかも！
回復食期間中だったので余計に美味しく感じたのかもしれませんが･･･(^^;


断食をすると、味覚が研ぎ澄まされ、お出汁や玄米の旨味をダイレクトに感じられるように
なります。普段いかに添加物や余計な塩分で味覚がマヒしてしまっているのかと思うと
怖いですね。

結果は３日間で体重▲１．８ｋｇ、体脂肪率▲１．２％でした。

固形物はほとんど食べていないので当然といえば当然ですが･･･

それよりも、体がすっきりして肌の調子もあがり、リセットできる感覚がはっきりとわかりました。

やはり半年に一度は酵素断食をしたいと思います。

あまった優光泉はその後ヨーグルトにかけて食べていますが、本当に美味しいです！
酵素ドリンクの原材料を気にするようになってしまったので、もう他の酵素は飲めません（笑）

優光泉、絶対におすすめです。（回し者ではありません！笑）
完全無添加☆100％原液だから、本物志向の方にピッタリの優光泉酵素！

初の表彰台＆メダル

１２月７日に市民マラソン（５ｋｍ、１０ｋｍ、１０マイル）が行われ、

最もスピードレースとなる５ｋｍの部にエントリーしてみました。

今年はハーフマラソン２回、駅伝２回、１０ｋｍレース、と出場してきたので今年６回目でありシメのレース。

大会は６０００人規模の、日本のレース１００選にも選ばれるような大きな大会だということは、

市内に住みながら当日まで知らず（笑）、会場に行ってみてその人の多さにびっくりしてしまいました。

スタートラインには本物のアスリート集団がいるので控えめな場所からスタート。

沿道には友人たちがたくさん来てくれていて・・・たくさん力もらってのランでした。

マラソン選手がよく「沿道の方の応援に助けられて・・・」というけど本当にそうだと思います。

結果は、年代別で４位！６位入賞のシステムなので表彰台にのぼりメダルをいただきました。

人生初の表彰台、そしてメダルです（笑）

タイムも自己ベストを更新。レース本番で自己ベストを出せたのも嬉しい！

昨年の記録を見ると、昨年の優勝タイムより３１秒速かったにも関わらず４位だったので、

年々レベルがあがっているのだと思います。

ランナー人口がどんどん増えているようですねー。

透白美人enrichを１０日間飲んでみました

透白美人enrichは、ハトムギのドリンク。


ハトムギはタンパク質やカルシウム、鉄やビタミンＢ１＆Ｂ２を多く含み、昔から美肌にいいと言われていますが、これまでの通常のハトムギは子実以外の「殻」「薄皮」「渋皮」は全て捨てられているもののみ。

透白美人enrichに使われているハトムギはごろっと皮ごと、一粒を丸ごとエキス化したハトムギＣＲＤエキスで、通常のハトムギエキスよりも有用成分を多く含んだ美肌を目指す人のためのドリンク。

これは試すしかないでしょう～と１日１本、１０日間飲みました。

しかも１本あたり１４カロリーというのも嬉しい！
味も美味しいのでさらに続けて飲んでみようと思います。
明日、ナチュラルローソンへＧＯ！





透白美人enrichはナチュラルローソンで好評発売中です♪