こんにちは。
新鮮な牡蠣がなんと10個もこの中に入っていて、すっごく美味しかった
えび、うなぎ、帆立て、あさりなど。
妊活カウンセラーの時光音羽（ときみつおとは）です
昨日から旅行で伊勢志摩にきています。
伊勢志摩といえば、伊勢神宮！！
そして、牡蠣が有名ですよね
牡蠣は『海のミルク』といわれるほど、人間にとって必要な栄養素が沢山含まれているんですよ。
それに、妊活に必要な『腎』にもいい食材です。
ということで、
昼は牡蠣とじ丼をいただきました。
新鮮な牡蠣がなんと10個もこの中に入っていて、すっごく美味しかった
「腎」を補う効果は、１つより２つ、３つと種類を多くとったほうが高まるので、日々、色々な腎に良い食材を取り入れて、
カラダのアンチエイジングをしていきましょうね。
牡蠣つながりで海の幸で腎を補う食材は
えび、うなぎ、帆立て、あさりなど。
黒い食材も腎を補うので
これから年末年始、おせちでは、ぜひ黒豆も食べてくださいね
