こんばんは
赤ちゃん＆子どもの眠りのスペシャリスト
永持伸子です
（少し前になっちゃいますが）
１月１８日に
地元 文京区にある
子育て広場西片の西片くらぶにで
「生活リズムを整えよう！入学入園の準備」
ということで
お話ししてきました
入学入園の準備！（保育園もです！）
最も大切なことは、
”逆算からのスケジュール作り”です。
登校時間から逆算して・・・
何時に朝ごはん食べる？ということは何時に起きる？
（１０時間くらいは寝て欲しいので）
ということは何時にお布団に入る
みたいな逆算からのスケジュール組みが大切です
幼稚園から小学校になる場合、
登園時間と登校時間は、約１時間ほど差があります。
３月の卒園式を終えてから、
「さ～てと・・・」と思って準備しても
なかなかリズムはついてきません。春休みもあるので
もちろん保育園が始まる方へも
おススメです
ということで
ぜひ２月中に スケジュールを考えて
少しずつ始めてみることをおススメします！
余裕をもって入学できます
し、
復職し保育園生活もスタートできます
され
今年で５回目となる
西片くらぶでの講演
今回が最後なんです
広場が保育園へとなるため、閉鎖です
寂しいかりぎ・・・
４月から新生活に向けて、
余裕をもって
スケジュールをたててみてくださいね。