こんばんは^ - ^
夫婦関係修復コンシェルジュの
牧野忍です。
ダンナさんが発達障害かもしれないと
情報集めをすると、
【周りが特性を理解して受け止めてサポートする】など書かれています。
けれども、それを目にしたとき、、
『夫を受け入れなくっちゃ』
『特性なんだから、感情的になっちゃダメ』
『いつも笑顔でいなくっちゃ』と
ダンナさんを受け入れようと頑張って
過ごされていませんか？🥺
ダンナさんを思いやれることも、
ダンナさんのために頑張れることも、
どちらもステキなことです。
でも、だからこそ、
そんなご自分のことも
思いやってあげてください。
そのために、、
次の３つのことをやめてみてください。
無理をして、
①ダンナさんを受け入れようとすること。
②特性なんだから、仕方ないことなんだと
自分を納得させること。
③ダンナさんを理解しようとすること。
そのかわりに、
これまで頑張ってこられたご自分を
充分に労って差し上げてくださいね😌
その上で、『ダンナさんのため』を
ちょっとずつ減らしてみて、
『自分のため』を増やしてみてください😊
例えば、
『なんで私ばかりが頑張らなきゃいけないの？』
とか『もう疲れたな…』『もう嫌だ！』など
思った時には、そのお気持ちを
抑え込まないでください。
そう思ったっていいんです。
自然なことです😊
そう思えたときにこそ、
自分のためにお休みしたり、
できるけど『やらない』をしてみたり、
やりたいのにやれていない・
好きなことをしてみたり、
そうやって【自分のため】を
少しずつでいいから増やしてみてくださいね😊
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