おはようございます
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mamma spa中村ひろ美です
お客様からおむすびをいただきましたヾ(＠^▽^＠)ﾉ
お料理がとっても上手なお客様♡
そのお客様が作るお料理レシピもチェックしていて、お料理教室を開いてくれたら、「絶対行こう！」って勝手に思っているほどです
昨晩は
いただいたおむすびとお味噌汁で
シンプルな和食を楽しみました
栄養価の高い食べ物は
少量でも満腹感がとても高いですね〜
そして、とっても美味しかったです*\(^o^)/*
いつも優しいお客様に心からの感謝を♡
おむすびを食べながら思いを噛みしめました
身体は食べたもので作られています
私はあまり偏った制限はせずに食べたいものは食べますが、負担の大きそうなものが続いた時は
シンプルな食べ物やプチ断食などでリセットするようにしています
自分の身体のIN.OUTや➕➖のバランスが分かるようになると、身体の管理もとてもしやすくなります。
振り返る時間を作ってみましょう
今日も素敵な１日を♡
mamma spa
中村ひろ美
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