おはようございます
昨日は谷口ももよ先生の薬膳料理教室の日
テーマは『秋の潤いオリエンタル薬膳』
夏のダメージを修復しつつ
暑さで失われた水分や潤いを補給する食養生です
おらかと納豆の和風ファラフェル(コロッケのような揚げボール)はとても美味しくて、女性の身体に嬉しいメニュー✩︎⡱
これから、秋の乾燥が始まる時期
特に『肺』のトラブルが起こりやすくなるので
潤い補給と巡りの促進を意識した食事が大切♡
ユーカリやティートゥリー、サイプレスなどのアロマを使ってのオイルトリートメントで
外からも潤いを与えてあげるのもオススメです
内、外からのケアで
この秋も乾燥に負けない潤い女子に🤗
お教室の後は打ち合わせで東京駅へ
初めて東京ステーションホテルに行きましたが
とても素敵な空間でした
よい週末をお過ごしくださいませ🙌
mamma spa
中村ひろ美
🎀女性ホルモンを味方にして10年後のキレイをつくる『美ホルモン塾』10月スタートです！→詳細
バストケアや美容情報をお届けしています
お友達になってくださいね❤︎
下記お友達追加ボタンまたはID検索→@mkj3912k
