おはようございます
食べ物の写真ばかりで、ごめんなさい…(´-ω-`)
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中村ひろ美です❁︎
まだまだ
札幌の余韻を楽しんでいる私です・・・
札幌滞在は1泊2日のスケジュールでしたが
グルメももちろん満喫してきました！
プロゲステロン期 全開で札幌入りしたこともあり
食欲が旺盛で旺盛で・・・
本来であれば月経に向け抑えるのですが
「せっかくだからね♡」と、
我慢せずに食べることに（笑）
食べ物の写真ばかりで、ごめんなさい…(´-ω-`)
東京に戻ってから
さすがに後悔してリセットタイムを過ごしましたが
「月経のスタートは重そうだな・・・」
と覚悟していました
が、しかし
今回の月経は
昨日の満月としっかり重なり
覚悟していた辛さもなくスムーズにスタートしました
ほっとひと安心・・・です
女性の身体のリズムでもある月経は
月という漢字が使われているように
月の周期に由来するものだと言われています
そのため
月の周期と月経リズムが合うようになると
女性の心と身体は気持ちよく過ごせるようになるようです
月のパワーによって潮の満ち引きがあるように
身体の60%ほどが水分で成り立っている私たちの身体も、知らず知らずのうちに何らかの影響を受けているのでしょうね・・・
さて、
ホルモンの話にもどりますと
プロゲステロンは妊娠を維持するホルモン
そのため女性にとっては不調が出やすく
あまり嬉しくない時期となりますが
妊娠の有無に関わらず
ホルモンは妊娠を想定して母の身体作りへと
シフトチェンジしているわけです。
だから食欲だって旺盛になっちゃうし、
身体は栄養や水分を蓄えようとするからむくみなども出やすく、妊娠を想定するからこそ腸の蠕動運動も抑えられて便秘にもなりやすくなります
だからこそ月経前は
インするよりアウトへ意識を高めた方が
月経をスムーズに迎えることができるんですね
今回の私のように
欲求のままくれぐれも食べ過ぎませんように（笑）
私はこのまま月の周期とご一緒できるように
身体に優しい生活を続けていきたいと思います☆
それにしても
札幌は食べ物がとっても美味しかったです♡
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中村ひろ美
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