こんばんは
お目当は最近ハマっているスムージー
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中村ひろ美です
今日もサロンの合間に
お気に入りのFAR EAST BAZAARへ
お目当は最近ハマっているスムージー
FAR EAST BAZAARのスムージーは
お砂糖不使用
ドライフルーツとナッツが
ふんだんに使われています♪
小腹が空いた時のおやつにも
ドライフルーツとナッツは手軽だしおススメ
特に
美容・栄養効果が高いと言われている
デーツは私のお気に入りの１つ❤︎
デーツにはミネラル分が豊富
カリウム、カルシム、鉄、マグネシムウなどなど
特にマグネシムウは
栄養素の合成・分解過程にも関わるので
食べた食事を上手に栄養として取り入れるには
なくてはならない存在
なるべく切らさないように
常にストックしてあります（笑）
1日2粒を目安に食べるといいそうですよ！
今日のスムージーは
黒豆きな粉
イソフラボン補充もしっかりしておきました！
mamma spa
中村ひろ美
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