座っている時や寝ている時
改めて考えてみると
お尻って潰されている時間が
とっても長いのだと思います
筋肉が多い分
おっぱいほど
潰れてしまうことはないけれど
硬くなったり
冷たくなったりすることで
お尻の形が崩れてしまったり
巡りが低下して
セルライトが出来てしまったり
パンティラインやデリケートゾーン周りが
黒ずんでしまったり
いつの間にか
アレ⁉︎・・・と
思うことがあったりします
お尻の形や大きさを作るのには
トレーニングは必須‼️
しかし、トレーニングだけでは
柔らかさやふんわり感は維持できない
巡りを促進するためにも
お尻にはマッサージも必要です🍑
触ってみて冷たいと感じる場合は
まず冷えないお尻を作りを目指しましょう
★ふくらはぎから太もも、お尻との境目
(特に太ももは外側のラインが冷えやすくなります)
★お尻の下部
(セルライトが出来やすい部分です)
★お尻全体
マッサージグッツを使うと
ケアも行いやすくなります
カッサなんかもお勧めです！
女性のからだって
温かくて柔らかいもの
特に、生理前の溜め込みの時期には
脚やお尻はもたつきやすくなるので
心地良い香りのオイルなどを使って
『流すケア』をゆっくり行ってみてください
不調を感じやすい時期だからこそ
自分のためのセルフケアを楽しむのも
美ホルモン的にはお勧めの美容習慣です
腰痛や下半身の重さを感じている方にも
ヒップケアはお勧めなので
是非試してみてくださいね
長くなってしまうので
黒ずみ対策は改めて書きますね！
またお読みいただけたら
嬉しいです
THE BEAUTIFUL
ビューティフルボディセラピスト協会
代表理事 中村ひろ美
★2020年は女性のケアのスペシャリストに！バスト・ヒップケアを含む女性のためのトータルボディケアの技術と深い知識を習得しませんか→スクール詳細
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