おはようございます
中村ひろ美です
今日は【セルライト】について
出来ることならできないままでいてほしいセルライト
その原因と対策についてご紹介します
オレンジピールとも呼ばれる
肌表面の凹凸、セルライト
あれ。。。⁉︎、と
いつの間にか出来ていることもありますよね
セルライトは2〜3年かけて
表面化してくると言われていて
表面から見て分からないうちから
皮膚の内側ではセルライト予備軍が作られています
私のサロンでは、ヒップケアの際に
太ももからヒップに
ケアをしっかり入れていくのですが
表面から見てセルライトがなくても、
皮膚の奥のほうにブチブチ溜まっているパターンが
意外と多いものです
この場合はケアによって巡りを促進して
表面化しないように対策をしていきます
セルライトは、一度できると
完全には除去出来ないと言われていますが
仮に出来てしまったとしても
ケアによって、目立たなくすることは可能
既にできてしまっている場合は
目立たなくする対策として
まだ出来ていない場合は
これから先もその状態を維持するための
予防ケアとして行っていくと良いでしょう
↓こちらはサロンのヒップケアコース
ビューティフルヒップ
冷えなどで硬くなりやすい太ももからヒップ
むくみなどでもたつきやすいお尻の境目もスッキリ
マッサージによって温まるので
とても気持ちいいです
お尻冷えに悩む女性にもお勧めのケアです
さらに、ヒップコースでは骨盤のケアも行うので
歪みがとれてヒップの位置もアップ⤴️
歪みは巡りの悪さの原因にもなるので
冷えに悩む方は、歪み改善もとても重要になります
【セルライトの原因とは】
✔️脂肪細胞の肥大化
✔️巡りや代謝、排泄の低下、冷え
✔️運動不足、筋肉不足
✔️加齢による皮膚の張り弾力低下
✔️遺伝的要因
✔️ストレス…など
【お勧めセルライト対策】
①有酸素運動やトレーニングを行う
②マッサージによるリンパや血液の流れの促進
③カフェインやレチノール配合のマッサージクリームなどの活用
④バランスの良い食事
⑤血管を縮めるアルコールや、冷えの原因となる白砂糖を控える
⑥ストレスによって分泌されるホルモンにはセルライトを出来やすくするものも。ストレスを緩和して、リラックスする時間を作る
⑦締め付けの強い下着を避ける
セルライト潰しなどの
痛いほどの強いケアもありますが
皮膚への負担とダメージが大きく
皮膚のたるみなどに繋がることもあると思うので
私は個人的にはお勧めしていません
なくすことは出来ないと言われている
セルライトですが
日々の取り組みによって目立ちにくく
出来にくい状態をつくることが出来ます
生活、食事、運動習慣なども振り返りながら
未来の美尻、美脚のために
ケアに取り組まれてみてくださいね
特に寒い季節は
セルライトが出来やすい時期でもあります
この時期のケアこそセルライト対策の要‼️
動画のヒップマッサージは、
お風呂上がりなど体が温まっている時に行うと
より効果的です
セルライトを無くしたい気持ちが強いと、
ついついゴリゴリマッサージしてしまいがちですが、痛気持ちいいくらいでマッサージしましょう
そして、マッサージの後は
冷えないように温かくしておやすみを
冷え取りナイトショーツもお勧めです
THE BEAUTIFUL
バストとヒップケアの専門家
中村ひろ美
私が代表理事を努める
ビューティフルボディセラピスト協会は
女性ホルモンやバストヒップの正しい情報提供やケアを通して、女性の美とQOLの向上を目指します
バストとヒップケアの専門家
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