中村ひろ美です
昨日は東京に
4年ぶりの大雪警報
シンシンと降り続く雪で
夕方には北国のような雪景色に
↑自宅のベランダもこの状態
底冷えするような寒さの1日でしたが
セルフインナービューティストインストラクターのみんなと今年初のお勉強会でした
こんな時、ZOOMってやっぱり便利
数年前だったら対面講座で
雪で中止なんてことになってたんじゃないかと・・・
セルフインナービューティスト講座は
女性ホルモンを学ぶ女性のための
インナービューティーのお講座
この数年で
「女性ホルモン」というキーワードを
見たり聞いたりする機会も増えたので
なんとなく
「女性ホルモン」が気になっている
と、いう方も
いらしゃるのではないでしょうか
女性ホルモンが注目される理由
そして、私たち女性が女性ホルモンと
上手に付き合う事が大切な理由には
こんなことが考えられます
①女性ホルモンには、それぞれ特性を持った
2つの女性ホルモンがあり、その性質が
私たちのココロとカラダに深く影響するため
②私たち女性のココロとカラダは
女性ホルモンに守られているけれども
女性ホルモンには年齢に伴う分泌の波があるため
①について掘り下げいくと
一言で「女性ホルモン」と言っても
実は、女性ホルモンには２種類があります
2つにはそれぞれに特性があって
排卵期を境に、分泌量が入れ替わるため
女性の1か月には変化が伴います
(感じ方には個人差はあります)
お肌の調子が良く
カラダが軽く、ボディラインもスッキリしたり
気分が前向きでポジティブになれたり
対して
浮腫みや便秘で身体が重くだるくなったり
ニキビや肌荒れが増えたり
イライラしてパートナーや家族に当たったり
イヤな態度を取っちゃったり・・
1か月を振り返ってみると
思い当たる事があるのではないでしょうか
極端なことを言ってしまえば
２つのホルモンに特性があるからこそ
女性はいつも一緒では
いられないということなんです
ちなみに、男性ホルモンは1種類のみなので
男性がホルモンのリズムに振り回されることはありません。
（年齢に伴う分泌量の変化はありますが・・・）
↑＂生理前になるとイライラして
パートナーと喧嘩してしまう
"
と、いうもの
お講座を受けに来てくださる生徒さんから
よく聞くお悩みですし
男性の受講生の方からは
＂生理前の彼女は顔つきが違う…"
なんていうお話を聞いたこともありました
私自身、特に40代になってからは
「女性ホルモン」を整えることを
大切に過ごすようにしていますが
それでもやっぱり、生理前になれば
浮腫んで顔が丸くなったり
食欲も旺盛になる
ネガティブ思考が
ひょっと顔を出すこともあります
かと思えば
お肌の調子が絶好調で
メイクやスキンケアが楽しかったり
代謝が上がって、カラダはすっきり
気持ちもハッピーになって
行動的・前向きになったり
程度には差があるものの
そんな変化を毎月繰り返しています
このように女性ホルモンが
2層式であることを踏まえ
私の講座
「セルフインナービューティスト講座」では
不調やイマイチの時の自分を
０にすることではなく
女性特有の不調が起こる原因を知り
理解することで
イマイチな時の自分も
受け入れられるようになる
毎日を少しでもご機嫌に過ごせる
ノウハウを知っていただくことを
目的としています
変化を０にしようと思ったら
女性ホルモン自体を
なんとかしなくてはいけなくなるし
極端なことをいえば
変化があるということは
ホルモンがバランスされている証！
もちろん度が過ぎるのは
周りにも迷惑をかけてしまうので
不調を全面的に
出していいわけではないけれど
良い時もイマイチもあっていい
良い時はそれを最大限に活かして
イマイチの時はそれを最小限に抑えることが
出来ればいいんです
ホルモンのことを知らずにいると
イマイチな時に無理に頑張っちゃたり
イマイチな自分をイヤになったり
自己肯定感や自己愛をも下がってしまう
「女性ホルモン」を知ることは
自分の変化を受け入れ認めること
自分に優しく
自分を大切にできること
だと、私は思っています
今感じている不調や悩みは
もしかしたら「女性ホルモン」の影響によるもの
なのかも知れません
「女性ホルモン」は知れば知るほど
『なるほど〜だから〇〇だったんだ』の
気付きがたくさんあります
そして、
「女性ホルモン」の特性を知り
その特性に合った
生活法や美容法、お食事やファッション
セルフケアに至るまでを知ると
美と健康は底上げされやすくなるし
１ヶ月のTo Doにメリハリをつけることが
出来るようにもなります
「女性ホルモン」を知ることは
自分と丁寧に向き合い
人生をより豊かにすること♡
美乳・美尻つくりにも
無視できない存在ですよー
②の理由については
引き続き次回のブログで
掘り下げていきたいと思います
「女性ホルモン」というキーワードが
気になっていたら
お読みいただけたら嬉しいです
「女性ホルモン」を知り、味方につける
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バストとヒップケアの専門家
中村ひろ美
私が代表理事を努める
ビューティフルボディセラピスト協会は
女性ホルモンやバストヒップの正しい情報提供やケアを通して、女性の美とQOLの向上を目指します
女性ホルモンとバストとヒップケアのセラピスト【ビューティフルボディセラピスト養成講座】
