セルライトの原因には
主にこんなことが挙げられています
✔️脂肪細胞の肥大化
✔️巡りや代謝、排泄の低下、冷え
✔️運動不足、筋肉不足
✔️加齢による皮膚の張り弾力低下
✔️ストレス…など
遺伝的な体質で
セルライトが出来やすい方も
いらっしゃいますが
②マッサージによるリンパや血液の流れの促進
③カフェインやレチノール配合の
マッサージクリームなどの活用
④バランスの良い食事
⑤血管を縮めるアルコールや
冷えの原因となる白砂糖を控える
⑥ストレスによって分泌されるホルモンには
セルライトを出来やすくするものも。
ストレスを緩和してリラックスする時間を作る。
⑦締め付けの強い下着の見直し
などがあります。
セルライトのケアというとマッサージを
イメージする方が多いと思いますが
お食事から生活習慣、下着に至るまで
思わぬことが影響しているもの
日々の中で予防策として
取り組めることがたくさんあります
私がサロンのケアを通して
感じることとしては
✔️白砂糖を使った
スイーツや菓子パンなどが好きな方
✔️ストレスフルな方
この2つに当てはまる方は
セルライトが出来やすい傾向に
あるかなぁ…と。
(実はどちらも、冷えを招く習慣なんです)
サロンケアの中には
セルライト潰しなどの強いケアもありますが
皮膚への負担とダメージが大きく
ケア後の皮膚のたるみが気になるので
私は個人的にはお勧めはしていません
セルライトは
一度のケアで改善するものではありませんが
ケアの積み重ねによって
予防＆目立たなくすることができます
「もう出来てしまったから…」
なんて、諦めないことが大切です
セルフケアのマッサージは
Instagramにアップしていますので
宜しければ参考にされてくださいね→Instagram
バストとヒップケアの専門家
中村ひろ美
私が代表理事を努める
ビューティフルボディセラピスト協会は
女性ホルモンやバストヒップの正しい情報提供やケアを通して、女性の美とQOLの向上を目指します
女性ホルモンとバストとヒップケアのセラピスト『ビューティフルボディセラピスト養成講座』
