こんにちは
中村ひろ美です
先日のことのなりますが
究極のセルフケアメソッド 美乳・美尻レッスンが開催となりました
現在はオンラインで開催となっている
バストとヒップのセルフケアレッスン
もちろんセルフケアでも
女性ホルモンのリズムを意識することから
お伝えさせていただいています
なぜなら・・・
女性ホルモンには2つの種類があり
それぞれに特性・特徴があるから
女性ホルモン『エストロゲン』は
別名、美のホルモンと呼ばれ
まるっと言ってしまえば
女性ならではの「らしさ」をつくるホルモン
更に、健康面でも
女性のカラダを支え
副交感神経のスイッチも入りやすいので
マインドを安定させると共に
ポジティブに前向きにしてくれるのも特徴です
そして、もう一方の
女性ホルモン『プロゲステロン』
別名は、母のホルモンや妊娠ホルモン
妊娠をする、妊娠を維持するうえで
欠かすことのできないホルモン
こちらのホルモンの特性は・・・
というと
溜め込みやすい（浮腫みやすい）
食欲がおおせいになる
気持ちが昂りやすい
など・・・
エストロゲンと比べてしまうと
どこかマイナスイメージが強いホルモンですが
エストロゲンとセットで
女性の美と健康を支えるとても大切なホルモンです
バストとヒップ（骨盤）は
この女性ホルモンの影響を
大きく受ける場所
女性ホルモンを意識したセルフケアは
バストとヒップを効率よく美しく整え
バストとヒップが整うことは
女性ホルモンを整えることに繋がっていきます
だからこそ
おっぱいやお尻（骨盤）というのは
女性ホルモンのバロメーター
なんて言われているんですね
ただ闇雲にケアを頑張るのではなく
それぞれのホルモンが
得意とすることを活かしていく
効果や変化が出にくい時は
ケアをお休みする選択だってあっていい
体の調子がイマイチな時に
休養を取るのと同じことなんです
美乳・美尻レッスンの翌日には
当協会の認定インストラクターの
オンラインWSに参加しました
テーマは
女性ホルモンを整える
骨盤底筋トレーニング
骨盤底筋って言葉
聞いたことがあるかもしれませんが
いわゆる
膣・肛門周りの筋肉の総称です
あなたの骨盤底筋は
引き締まっていますか？？？
骨盤底筋と女性ホルモンの関係って
いまいちピンとこないかも知れませんが
実はここにも女性ホルモンが
影響しています
骨盤底筋と女性ホルモンの関係については
また明日のブログに書いていきますね
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バストとヒップケアの専門家
中村ひろ美
私が代表理事を努める
ビューティフルボディセラピスト協会は
女性ホルモンやバストヒップの正しい情報提供やケアを通して、女性の美とQOLの向上を目指します
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