同じものを食べても太らない痩せ体質
私は、食事内容のONとOFFがしっかり身についているので
腸内環境が
◎
運動していますか？と聞かれることも多いのですが
していません！！
ただ、本当に何もしていないか？というとNOで
お風呂あがりの軽い筋トレやストレッチは、毎日の習慣です。
習慣になってしまっているので、運動をしている自覚はありませんが
筋肉が衰えないのか、基礎代謝が高いです。
ヤセ菌+基礎代謝の良さで、人の2倍は食べますが、太らない痩せ体質です。
ダイエットが気になって食事が楽しめない
体型が気になって好きなお洋服が着られない
体型がコンプレックスで自信が持てない
体型のことで悩んでいる時間って、もったいないなぁ…と思ってしまいます。
人間の身体には、約600個の筋肉が備わっているそうで
デスクワーク中は80個くらいしかつかっていないのだそうです。
だから、デスクワーク中心の生活を送っていると
使われない筋肉が、どんどん衰えて基礎代謝が下がってしまうのですね～
この使っていない眠った筋肉を目覚めさせるのがピラティスなのだそうです。
眠った筋肉が目覚めることで、基礎代謝UPにつながり、痩せ体質に
とくに40歳過ぎてからは、身体を動かすことの大切さを実感しています。
拙著「ヤセ菌が増えて太らない食べ方」でヨガとピラティスの監修をして下さった
土田香織先生とご一緒させて頂き
1か月集中インナービューティーダイエットプログラム
を開催致します
運動と食事という2つの側面から、1か月集中して痩せ体質作りをします。
夏休み、ご自身と向き合い痩せ体質作りに励んでみてはいかがでしょうか？
1か月間のスケジュールや内容について、説明会を開催致します。
7月21日 10時～ CORE studio麹町にて
ヤセ菌ミニセミナーに加え
拙著「ヤセ菌が増えて太らない食べ方」をプレゼント
参加費 1500円
ピラティスにご興味がある方
食事改善にご興味がある方
ダイエットにご興味がある方
などなど…
ご参加お待ちしております
ご興味のある方は、メール 
にてお問い合わせください。
【講師プロフィール】
土田 香織
鍼灸マッサージピラティス・ヨガ・体幹トレーナー
鍼灸治療を行っていくなかで、不調を改善するだけではな
いその先の身体作りの必要性を感じ
ピラティス・ヨガの
インストラクター資格を取得。
芸能スポーツ界等の著名人も通う会員制プライベートボデ
ィメンテナンスサロン『CORE Studio 麹町』にて
鍼治療、トレーニングで美と健康への➕プラス
ボディを目指しての施術、指導を行う他
健康美容セミナ
ー等を開催。オリジナルの美容鍼灸施術も好評。
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☆乳製品・砂糖・グルテン不使用のお料理教室☆
8月6（土）11時～
7（日） 11時～ 大田区にて
☆ヤセ菌が増える！料理教室☆
7月24（日）25（月） 11時～ 大田区にて
テーマ：大麦、もち麦、オーツ麦とヤセ菌の関係とは？
レシピ紹介 試食付き
内容はこちら をご覧下さい。
ご興味のある方は、メール にてお問い合わせください。
- ヤセ菌が増えて太らない食べ方 (デブ菌を抑え痩せ体質をつくる食生活&レシピ)/自由国民社
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