先生は、
疲れた時どうしていますか？
親子レッスンの時は、
聞かれない質問です笑
昨日の
リラクゼーションサロンに
いらっしゃった
ママからの
質問でした。
お答えしたのですが、
その後も自問自答していたので
ブログに書かせて頂きますね。
私の場合
年齢によっても
違かったなあって
振り返っていました。
２０歳前は、疲れると言えば
部活くらいでした。
寝れば解消していて、
精神的な疲れは
なんとなく日記を書いて
発散していたのかも。
事務の脳の疲れは、
家に帰って
お料理すると
スーって
少し疲れがとれていた
気がします。
落ち込んだ時は、
1人の時間を大切にして
自分に正直に
いて
暗い曲を1人車で聴いて笑
＊わたしはここにいる
とか…
いつのまにか元気になっていました✨
海にも癒されていました✨
二十代は、
自分探しの旅だったので、
よく疲れていました。
カラオケ行ったり
付き合いも含まれる飲み会も
多かった☆
どうせ行くなら楽しもうって
思っていました（笑）
精神的に疲れれば、
よくリラクゼーションサロンに
行っていました。
リフレクソロジーが多かったかな。
予約していくこともあったけれど
飛び込みで行くこともあって、
施術を受けなければ、
電車に乗って家まで帰れない時も
あったっけ。
一度
お願いできますか？
って入ったお店が
男性専用って時もあって（笑）
今では笑い話ですが、
ウケるよね🤣
後テニスは🎾
よくやっていました♡
試合もたくさん出たっけ。
スポーツは汗かいて
スッキリするので、精神的な疲れには
よいですよね。
３０代の初めは気功にであって
大きく心身が変化するのを
感じて
ストレスやじんましんなども
よくなったっけ。
アロマセラピーとも出会って
スクールにも
通って
自分を調整することも
覚えていった。
旅行で訪れた
青森の自然に惹かれて
転勤の希望を
青森県って書いて
3年くらい住みました。
毎日岩木山を見ながら
ドライブして通勤
夏の夕方には、
空や雲の美しさに癒されていました。
この頃の癒しは自然でした。
天然温泉も弘前市には、たくさん
湧いていたので、
温泉にも癒されていました。
冬は雪深かったけれど
津軽の言葉で
まんどろという言葉にも
出会って、
そんなお月さまを見たあの
あっという間に
何十センチも積もる雪の日は、
まんどろスマイルの原点です！
リラクゼーションサロンでも
働き始めたので、
スタッフ同士の
マッサージタイムは、
しょっちゅうあって、
疲れも自然ととれていました♡
タイ古式療法をする中で、
自然とヨガを学ぶことになり
瞑想…は、正直
1番の疲れがとれるって
思っています。
この時期は
ご縁でアロマセラピートリートメントを
してくれる方に出会って
定期的に通っていました。
多賀城に来てからすぐ
娘が授かって
その後の疲れの解消方は、
ベビーマッサージや
チャイルドマッサージ
娘と楽しく触れ合って遊ぶが
私も疲れがとれる事へと変わって
いきました✨
最近は
OA疲れには、
キャンプとか
自然の中にいる事が好きです✨
疲れている時は
私は疲れているって思います。
ぐーたら過ごしている
おやすみの日もあります。
あっ
二十代は疲れると肉‼︎
でしたが
最近はそういう時は
青菜をたくさん食べます♪
元気になりますよ♡
皆さまの
お疲れ解消法ってなんですか？