『毎日の立ち仕事で浮腫くんでしまった私の太ももが１日たった５分のマッサージをするだけで、佐々木希ちゃんのようにスラッとした美脚を手に入れた方法』
はじめまして！
まおです。
このブログでは
立ち仕事で太ももが太くなってしまった私が
経験したことを紹介したいと思います。
あなたの救いになれるのなら！
と思いブログを始めました｡
このブログを十分に活用して下さい！
あなたの悩みを打ち明けて下さい！
そして私を頼って下さい！！
引き締まった太ももを手に入れて
スキニーパンツなんか穿いちゃって
カッコつけちゃいましょう！
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今回はあなたに重要な事をお伝えします。
あなたはこんな経験ありませんか？
『太ももは細くなりたいけど
ダイエットが続かない』
『痩せなきゃと食事制限は
してみたものの全然痩せない』
『以前余裕で履けていた
ズボンが窮屈になり太ももの
ラインが目立ってきた』
あなたはしつこい太ももの
お肉をとるためにどれだけの
苦しい思いをしましたか？
仕事で失敗をしてしまいストレスが溜まると
心身共に疲れてしまい
ついつい甘いものに手が伸びちゃいますよね。
その度食べてしまった事を後悔し
嫌悪感に晒されていましたね。
これには原因があります！
あなたが悪いのではありません。
今までの自分を変えようと努力してきました。
あなたはこれまでに
自分の未来を変えようと
歯を食いしばって頑張ってきました。
その度に自己嫌悪という
辛い思いをしてきたのではないでしょうか。
あなたは悪くありません。
是非あなたに知ってもらいたいことがあります。
それは 自分を知る という事です。
はじめのステップとして
今後あなたはどうなりたいのか
あなたの 『目標』 を
設定して欲しいのです。
あなたは何のために
現在の自分を変えたいですか？
『友人や彼氏から「痩せて綺麗になったよね。」と褒められたい』
『余計なことを気にせずに自分の着たい服を
着て世界中を旅したい』
たくさんあると思います。
大きい目標を一つ。
そして１日ごとに今日、
達成する目標を
設定してみて下さい。
目標を決めることによって
本当になりたい自分に気づけるはずです。
決して大きな目標でなくていいのです。
今までと比べて、
「昨日より間食を減らせた！」
「エスカレーターを使わずに階段を使った！」
こういう過去の自分との変化の積み重ねで
変わっていく感覚が出てきます。
実際に、
あなたの体型にも変化が出ています。
ゴールを決めることで意識が変わり
今までのあなたから変われます。
思い出してみて下さい。
苦しい食事制限、食べる罪悪感
ストレスからの大幅なリバウンド
自分が嫌いになるほどの
苦しかった境遇で
目の前の自分をなぜ変えたいか。
理想の自分は
あなたにとってゴール地点です。
ゴールとの距離が縮まらない長距離走を
あなたが走り続けていては
リタイアしたくなるのも当然です。
これまでのあなたの頑張りが
結びにつきにくかったの理由を
自分自身の意思の弱さ
だと思っていませんか？
決してあなたの意思の弱さが
原因ではないのです。
目標を設定するときは目をつぶって、
あなた自身が一番したいことを
自由に思い浮かべてください。
その光景に、
『理想の自分』
を当てはめて見てください。
きっとあなたの表情は
今までにないほどの笑顔が輝いているはず！
そして次々と行きたいところ、
やりたいことが頭から溢れ出ているはず！
今まで頑張って努力してきた
あなただからこそ
私は全力であなたのことを
サポートしていきたいと思っています。
誰にも言えなかった悩みや不安を
私に打ち明けてください！
一緒に頑張っていきましょう！！
最後まで読んでいただきありがとうございました♪
まお