こんにちは！
まおです。
何年かぶりに会った友人に
「〇〇美脚になったね！」
と言われたい！
スキニーパンツでキリッと
決めちゃったりして。。。
今日はあなたに
伝えたいことがあります。
もしこれを知らなければ
あなたは
このまま変わらずブヨブヨの
醜い足のままです。
そんなのは嫌ですよね。
こんなこと良くありませんか？
『ついつい塩っぱいものに
手が伸びてしまう』
『やり残した仕事があり
あと少しと寝る時間を削ってしまうこと』
ただその小さな事でも
日々の積み重ねで大きなものとなり
あなたの太ももを
痩せにくくしているのです。
これを知っておかないと
あなたは同じ過ちを
繰り返すことになります。
それは、
あなたの太ももの
太い理由を知ることです。
あなたの太ももが
太い要因は
4つあります。
今日はその中の一つの要因を
お話しようと思います。
それは
むくみ です。
自分には関係ないと思っている人程
むくみが原因だったりします。
私もそうでした。
このむくみは脚の筋力が低下し
血液中の水分が
停滞することで
脚のむくみに繋がってしまうのです。
むくみやすい人の特徴として
・長時間同じ姿勢でいる人
・筋肉が衰えてる人
・食生活が不規則な人
・睡眠不足な人
・お酒が好きな人
あなたが違うことに一生懸命に
なっている間にあなたの足は
むくみ始めているのです。
そんなむくみを解消するために
湯船に浸かれ！
そんなの関係ないんじゃないの？
お風呂浸かるの疲れる……｡
と思いますよね。
実は湯船に浸かることで
血行を良くし、疲れや
むくみの原因である冷えの解消も
してくれるのです。
仕事で疲れて湯船に
浸かるのを避けているあなたは
逆効果なのです。
湯船に浸からないと
損をするばかりです。
だからなるべく10秒でも
湯船に浸かるようにしましょう。
むくみを解消してモデルのような
美脚を手に入れてスキニーパンツを
はきこなしちゃいましょう！
湯船に浸かったら
〇疲れも取れる
〇むくみもしなくなる
〇身体も温まる
と考えたらいてもたってもいられないはず！
脚のむくみをとって
スッキリしちゃいましょう！
まお