こんにちは！
まおです♪
今日はついついしてしまう間食。
ふとしたときにこれは！
と思い取り入れたら
止められたので教えちゃいます♪
『テレビを見ながらポテチを
ボリボリ食べるデブ活』
『休憩で食べちゃう
チョコレートやクッキー』
やめませんか？
美味しいスイーツは
友人や彼とのデートで
満喫しましょう♡
別にお腹は空いていないのに
ついつい口に何かを
運んでしまう気持ち。
すーっごいわかります。
本当に無意識ですよね。
でもそれが食べた時に
まずって思えるようになったら
食べたくなくなると
思いませんか？
食べませんよね。
半年くらい前に〇〇をした後に
賞味期限が近づいていたプリンを
食べたらまずかったんです。
これでわかりましたよね？
そうです。
歯磨きです！！
ご飯を食べたあとすぐに
歯磨きをすれば
その後何かを食べたいと
思わなくなります。
口がリフレッシュすることで
ご飯が食べたあとの習慣になれば
これでご飯は終わりという
いい区切りになります！
ぜひこの
食後に歯磨き
取り入れてください！！
外出中で難しいときは
ミンティアでお口を
リフレッシュさせましょう！
私のオススメは
ミンティアブリーズシリーズ
1粒が大きく
めちゃくちゃスッキリします！！
さぁ今日から食後に
歯磨きしちゃいましょう！
ちゃんと実行していただければ
1週間後には間食なくなってますよ♪
今日もブログを読んでくださり
ありがとうございます！
まお