さて、今日は、
どっちにしようか？
迷って決められない・・・
そんな時に、
私がいつも使っている
自分とつながって、
自分の本音を知る方法を
シェアします。
それは、、、
決めた時、
身体が軽くなる、
心地よくなる方を選ぶこと！
＠ ＠ ＠ ＠
例えば、こんな感じ。
友達と遊びに行く約束をしているけど、
若干、風邪気味で、
頭が痛く喉も少し腫れている。
その友達のことは大好きで、
すごく会いたい。
しかも、互いに忙しく、
やっと今日、予定が合ったという。。。
うーーーん、どうしよう。。。
行こうかどうか、ああ、迷う。。。
こういうこと、みなさんにもありませんか？
こんな時、私はこの方法は使っています。
多少、体調が悪くても、
その友達と会う！
と決めて、
決めた時の身体を感じてみる。
今日は体調が悪いから、
その子とは会わない！
お詫びのメールを送って、家で休む。
と決めて、
決めた時の身体を感じてみる。
そして、先入観を持たず、
好奇心は持って、
二つの体感覚を比べてみる。
どっちの時、より身体が軽いだろう？
どっちの時、より身体が心地いいだろう？
身体が軽い方を選ぶ。
選んだことには責任を取る。
私は、こんな感じで使っています。
今のところ、この方法での選択に後悔なしです。
身体の感覚を感じてみる。
身体の感覚にフォーカスする。
これは自分の本当の気持ちにつながる
基本の基本だなあと思います。
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
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