LOVABLE®︎インストラクター：豊田峰子です。
練習会だけど、練習会なのに、
他の話でも超〜盛り上がって、
久しぶりに会う友絵さん、
めっちゃ痩せててね！！
聞いてみたら、
８月から５キロ痩せたんですって〜
ここ最近、旦那のまもちゃんが、
『また太った〜
』
って嘆いていたから、
気になっていろいろ聞いてみたら！
なんかめっちゃ簡単で、
我慢ゼロ♡なんだったら付け足しちゃう♪
ダイエット法？健康法♫
しかも体の中のバランスを整えてくれて、
デトックス・美肌・美髪効果もあって、
マジですごいんだよ
うまく説明できないけど笑
ちょっと頑張って書いてみます
えっとね、ダイエットするとき、
みんな体重を気にするじゃないですか！
○○キロ痩せた！とか、
○○キロしか痩せてない...とか、
とにかく体重に意識が行くでしょ？
でも実は、体重より体脂肪の方が
めっちゃ大事なんだって〜
（みんな知ってた？私、全然知らなかったぁ）
これ、お金とかビジネスとか、
その他諸々と一緒だね♪って話してたんだけど、
ダイエットしたい時、
向けるべくところは、体重ではなく体脂肪♡
お金に悩んでいる時、
向けるべくところは、お金ではなく自分自身♡
恋愛も、人間関係も、
なんかね、全てが、
本当に一緒だなぁって思ったんだよね
でね、
リバウンドしちゃった！
なかなか痩せない！
こんな人は、そもそも体脂肪が減ってないから
体重も減らないし、
またリバウンドするんですって
ダイエットするなら、
体脂肪を燃焼させる体に、
体質改善してあげることが必要みたいで、
要は、自分のお肉をエネルギーにして
動いてくれる体にしていくんだって♪
でも、それってどうやってやんの？
ってところを、友絵さんが１〜１０まで詳しく教えてくれました
まず、バランスよく食事とってるか？
がめちゃ大事みたいで、
その『バランス良く』ってのが、
９品目の食品のバランス
これを聞いた時、
『９品目とる食事を毎回作るなんて、
めっちゃめんどくさそうだからやらない
』
って思ったんだけどね（笑）
友絵さんが、
９品目のバランスは簡単だよ！
まず作りたいものを作ってから、
９品目の必要な量を見て、
足りないところを後から追加投入するだけ〜♪
そっか！なるほど〜
後から入れたらいいんだ♪
ということで、さっそくやってみたら、
めっちゃ簡単 ＆ めっちゃ楽し〜い
しかも！！！
お通じもさらに良くなって、
いつもより食べる量が減った感じがするんだけど、
お腹が満腹になって、
時間が経っても、お腹が空かないのよ
！！！
友絵さんから聞いて、
もう一つびっくりした事なんだけど、
本来９品目の食事をバランス良くとっていたら、
お腹が空いてしょうがない...ってないんだって
なんでお腹が空くか？って、
お腹が空いた時に、とりあえずお菓子を入れとこうとか、
なんか食べとこうとかする時ってあるじゃない？
それって、体が栄養不足で、
入れて欲しい食品があって訴えているのに、
違うものを体に入れちゃうから、結局、
これじゃないよう...（泣）って、
またお腹がすぐに空く状態を招いている。
で、入れたお菓子とかはどうなるのか？
↓
体のお肉となって、貯蔵庫に保管されて行くんですって
やっぱりさぁ、心も現実もそうだけど、
なんでも『バランス』がすっごく大事なんだね〜
隠と陽
天と地
月と太陽
ネガティブとポジティブ
自分と他人
全部がやっぱり、バランスなんだなぁ
で、体の中の栄養バランスが整えば、
必然的に、心のバランス・現実のバランスも整って行くんですって
（確かにそうだよね♪）
という事で、私ももう一回話が聞きたくて、
友絵さんにセミナーやって〜♪
ってお願いしたので、
我慢ゼロ♡なんだったら付け足しちゃう♪
ダイエット法？健康法♫が知りたい方
体の中のバランスを整えたい方
デトックス・美肌・美髪効果もあって、
マジですごいじゃん！めっちゃ簡単♪を体験したい方
気になる方は、是非来てください♡
詳細は、また決まり次第
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