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確実に強運体質になる生き方
LOVABLE®︎インストラクターの豊田峰子です。
ビジネスやってたり、
何か新しいことにチャレンジする時、
これやってみた〜い(≧∀≦)
やってみた方がいいよね〜♪
って、心高らかに思ったんだけど、
でも、、、恐い不安
ってなる時。
これね、人間の心理状、
どうしてもしょうがないことで、
新しいことをするときや、
今までとは逆のことをしたり、
新たなゾーンに突入するとき。
今までやったことがあることは、
誰もが簡単に出来ちゃうじゃないですか！
だけど、過去にないことをするときってね、
コンフォートゾーン（安心領域）を超えて
今までとは違う、新しい領域に行くワケなので、
反射的に自分を守ろうとして、
怖さや不安となって出てくるんです。
これ、誰もが例外なく絶対にね
だから、
自分を責める必要は一切なくて
ただ、このコンフォートゾーンを超えることを
どんどん経験すれば、
「恐い」がお友達になったり、
「恐いけど進む」ことが安易になったりするんです♡
要は、自転車乗ったり、
車の免許を取る時と一緒で、
場数踏めば慣れるんだけど、
最初は慣れていないから、
恐いんですよ。
どうしようもなく、不安なんですよね
あとは、怖さの元となっている、
過去のデータや記憶があれば、
そのエネルギーを解放するだけで、
怖さとお友達になって進めちゃいます♫
で、こんなとき
ハッ！と思ったらすぐ動く
これ、めっちゃ大事で。
例えば、
ハッ！と思って、これやってみた〜い(≧▽≦)
って思ったとして。
コンフォートゾーンを抜ける場合どうなるか？と言うと、
でも、◯◯◯◯だし。
だけど、◯◯◯◯だし。
って、色んなこうなったらどうしようや、
出来るかなぁ？のトークが頭ん中で始まるんですよ。
で、
やっぱり、◯◯◯◯だわ。。
ってなって、今度は動かない自分へと
納得させていくんです。
今までの安心領域に留まろうとするんですね。
そして、日が経てば経つほど、
もっともっと腰が重くなって
動くことがめっちゃ重くなるんです
（飛びたいけど飛べない。。みたいな）
本当は、やりたくないのなら別だけど、
本当はやりたいのなら、
ハッ！としたらパッと動く
で、ムギュ〜ってする
この、ムギュ〜は、
動けた自分をムギュ〜って抱きしめてあげるんです
思考が何か言ってきても、
ハッ！としたらパッと動く♫
♫日常のほんの些細なことでも、
これを習慣付けていくと、
大きなコンフォートゾーンを抜ける時、
凄く安易に抜けれるようになるんです
怖さや不安があっても、
お友達になれるというか、
新しいことやるから怖いんだねぇ♡
今までとは逆のことするから怖いんだねぇ♡
って、自分で自分をわかってあげられるんですよ。
だから、
怖さや不安をなくしたり
排除するんじゃなくって、
怖さや不安も一緒に
ピョンッ♪て飛び越えていけるんです
ハッ！としたらパッと動く♫
習慣付けてみて下さいね♡
ただ、動けなかった場合！！
そんな自分を責めないで下さいね♡
動けない時もオッケーなんです♡
そんな時こそ、
自分に寄り添って、
自分と相談して、
またチャンスを作ったらいいんです
必ずまた「動きたい！」
って感情と衝動が舞い戻ってくるから♫
そしてまた相談する♡
その繰り返しで、
怖いけど大丈夫♡な自分が創られて行きますから
動けん自分、責めんといてね♡♡♡
↑岐阜弁（笑）
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豊田 峰子