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◻︎いつも自分の本音を引っ込めてしまう
◻︎子育てのイライラがある
◻︎やりたい事をやっている人を見るとイラッとする
あるいは、取り残された気分になる
◻︎パートナーにイライラがある
◻︎いつもパートナーシップが上手くいかない
◻︎私はこんなにも子育てを頑張っているのに、
旦那は好きな事を優先していて腹が立つ事がある
◻︎人間関係（職場も含む）でイライラしていることがある
◻︎なんだか楽しくない・満たされない
ひとつでもチェックが付いたよ
って方は
是非このまま読み進めて欲しいです
↓
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↓
これは私の実体験なのですが、
①自分を引っ込めている時ってどんな時？
②そこに気付いたらどうしたらいいの？
がわかりやすいかな〜と思います♡
新しいお家に引っ越しをしてから、
広いスペースでゆっくりお家ヨガがしたくて、
息子のケガ防止と
いつでもすぐにヨガが出来るようにと、
クッションマットを敷いたんです。
体もバキバキで痛かったのもあって、
しょうちゃん寝かしつけてからヨガしよ〜♫って、
めちゃくちゃ楽しみにしていたんですよ。
でもその日の夜に旦那とケンカして、
腹が立って腹が立って、
喋りたくないし顔も見たくなかったから、
しょうちゃんとそのまま寝たんです。
そして次の日も、
まだまだ腹が立つ
やっぱり今日も喋りたくないから、
ヨガしたいけどそのまんま寝よっ
って思ったその時に、
んっ？？？ちょっと待てよ！！と。
嫌な人がいるからって、
自分の楽しみを諦めちゃうの？
それっておかしいよな。。
だってヨガするの物凄く楽しみにしてたでしょ？
体痛いから伸ばしたいんでしょ？
そのためにすぐにいつでも出来る場所をつくったんだよね？
体も声をあげてくれてるよ！
って思ったんです。
そうなんです！
本当にそうなんです！
だからわざわざ、
分厚いクッションマットを買ったし、
この部屋に決めた時から、
とっても楽しみにしてたんだもん！
じゃあどうする？？？
辞めてもやってもどっちでもいいよ♡
どんな自分で在りたいのか・・・？
と考えた時に。
私は、
嫌な人がいるからって、
自分の楽しみを諦めたくないし、
環境がどうであろうと、
自分がやりたいってワクワクしている心を、
大切にしてあげたい♡
顔が見たくないなら、
どっちみちヨガやるんだし、
自分の体に全集中したらいいじゃん♡
そう思ったんですね。
だからその日の夜は、
全力ヨガしました（笑）
そうしたらね！
私がめちゃくちゃ喜んでるのはもちろんなんだけど、
凄いことが起きた！
イライラが全くなくなって、
体の痛みもなくなっちゃって、
自分から話しかけてました
でもそれだけじゃないんです！
実は私、
しょうちゃんを出産してから１年くらい、
旦那とケンカが多くなって、
旦那が嫌で嫌でしょうがなかったんです。
出産前の私達を知っている人からは、
あんなに仲良しだったのに？
とびっくりされますが、
私自身もびっくりだったし、
一時期は離婚を考えたこともありました。
離婚に踏み込まなかったのは、
いろんな気付きがあったからなんですが、
今回は割愛しますね♡
今年に入ってからは、
自分で自分を癒していく過程で、
それまでの旦那を拒否する心が、
少しずつ緩んではいたのですが、
ヨガしただけなのに、
ずっと嫌だった旦那を、
一瞬にして受け入れられる自分になったんです！
あの時から寝る前のヨガを続けているのですが、
生理前のイライラや腹痛も一緒になくなりました♡
凄くないですか
いや、私にとっては凄いことなんですよ！
だって１８０度ひっくり返ったですもん
そして自分の傲慢さにも気付いたし、
どこかで、旦那に幸せにして！って、
押し付けていた気がして、
そこは反省しました
多分ね、
ピリピリしていたと思うんです。。
だけどしょうがない！
子育てに一生懸命だったからね♡
それで気づいたんです！
今まで旦那にイライラしていたけど、
本当は自分にイライラしていたんだ！って。
どういうことかと言うと、
今までも話したくないからと、
しょうちゃんと一緒に寝ることがあったんですよ。
でも本当は、
やりたいことがあったのに。
わたしの声を押し込めてしまうことが何度かあって、
それでずっと私がわたしにイライラしていたんです。
イライラと言う感情と、
体が痛いを通して、
『ここにいるよ』って、
私が伝えてくれていたんですね♡
もちろん、
ヨガの効果も絶対的にあると思います！
深〜く呼吸をしながら身体を整えていくと、
同じように心も整うし、
心や頭がガチガチの人ってね、
身体もガチガチだったりするんです。
あとは、イライラしたり心に余裕がない時って、
呼吸が物凄く浅くなっています。
私は体感がとても強いので、
ヨガをすることは、
確実に心のリラックスや、
体の変化に繋がる人なので、
本能が求めてくれたのだと思うんです。
もっと幸せになる道はこっちだよ！
さぁ大好きなヨガをやろう！って♡
子供を育てるようになってから、
旦那とのケンカが多くなって、
でもそのお陰で、
旦那とのケンカの中で、
昔のクセが出やすいことも解りました♡
これがわかれば、
これからはちゃんと気付いて汲み取ってあげられます♡
パートナーシップは、
本当に自分を成長させてくれます。
自分を成長させるチャンスを、
パートナーが与えてくれるんです♡
自分を成長させてくれる人が、
常に隣にいてくれるって、
それって凄いことだし、
ありがたいことだな〜としみじみ。
もちろん一緒に暮らす中で、
旦那にイラッとすることはありますよ（笑）
だけど＂イラっとする質＂が変わりました。
この時に初めて、
イライラにも質があることを知ったのですが、
相手を受け入れている上でのイライラと、
相手を受け入れていない上でのイライラって、
全然違うんですね♡
ねちっこいイライラから、
サラサラのイライラに変わったんです。
ん〜・・・わかりにくいか。。
まぁとにかく、
自分を引っ込めちゃうよ
って方は、
一度振り返ってみて下さい♡
自分の本当の気持ちを引っ込めてない？
それに気づいたら
↓
私はどう在りたいのかな？
↓
解ったら自分のために行動に移してあげる♡
より幸せになる方法だと思います♡
生きるのが、
ほんっと〜に楽になるから
それでね、
もしも何かに気づいて自分を責めそうになったら・・・
責めるのではなく、
反省してください♡
責めなくていいんです♡
自責は過去に戻り、
自分を弱らせるけど、
反省は次のステップに、
未来の幸せに確実に活きます♡
私は過去、
たくさんたくさん自分を責めてきた人だからこそ、
この違いで未来が確実に変わると言い切れます♡
みんなで一緒に、
もっと幸せに愛されていこうね♡
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