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salon de minako
自由が丘 女性専用少人数制
コンディショニングサロン
こんにちは
salon de minakoです。
いつも、
ブログにお越しいただき
ありがとうございます。
ぽっこりお腹周りやウエスト周りが気になる、後1cmやせたい！
サロンでは、
ひめトレという骨盤底筋にアプローチして
お腹周りを痩せやすい状態にします
体幹と言われる
自前のコルセットです。
年々、弱くなりますから
整えていくしかないのです
グループレッスンで
ひめトレ選手権をした時に
−1〜3.8cm
１０人中８人の方のウエストの
変化がありました
後の2名は、やらなかった方です。
忙しいとなかなかできないよね
だからグループレッスンやサロンで
レッスンするのです
お腹周りのコルセットは、
骨盤底筋仲良しです。
腰の骨も骨盤も安定することで
腰痛で悩んでいるかたにも
良いです
祝日㊗️イベント
くびれor巻き肩 どちらが良い？
５月１日 木曜日 各定員 3名さま
① 9:30〜10:30
②11:00〜12:00
③14:00〜15:00
くびれ 背中の柔軟性と呼吸 ストレッチポール
巻き肩 鎖骨や肩甲骨と肩の位置 ひめトレ
#女性の健康 #セルフコンディションニング #肩こり #肩こり #巻き肩改善 #首こり #二の腕痩せ #二の腕痩せ#背中痩せ#足
