ゴールデンウィークの長期休暇を利用して、今日から広島に帰っています。
たまには、マツダ以外の話を・・・。
広島へ帰る当日の午前、ゴールドジムでトレーニングし、正月太りならぬゴールデンウィーク太り(?)に備えておきます。
最近のトレーニングメニューです。
字が汚い
各メニューの数字は、1セット目のウェイトと回数です。
2セット目以降は1セット目よりウェイトを少し落とし、1分ほどのインターバルをおいて、1セット目と同じ回数のトレーニングをします。
このメニューを3セットやります。
ウェイトは、最後の1回が出来るかどうかのギリギリで設定しているので、3セット目までこなすと、翌日は必ず筋肉痛です
「単身赴任生活を始めたら、食生活が乱れやすいから太るよ~」と職場の人や知り合いに言われていました。
広島でもスポーツジムに行っていましたが、トレーニングのお陰か広島にいる時と体重は変わっていません
私の理想は、脂肪を減らして筋肉が増やす事です~。
今年は初老の年齢になるので、無理して怪我しないよう、トレーニングやズンバを楽しんでいきます
今年のスーパー耐久開幕戦で、デミオ・ディーゼルがクラス2位に入賞しました
デミオ・ディーゼルのクラス優勝が見られるのも近いかな
今年は、デミオ15MBも参戦しています。
デミオが表彰台を独占する所が見てみたいな~
今日は風が強かったせいで、飛行機が結構揺れていました
機内では寝ていたのですが、飛行機の揺れで目が覚めてしまいました