*花*「子供を預けた後の平日の昼間にマヨササイズを是非やってほしい!」

*花* 青「旦那さんが仕事に行っている間の自由な時間にやりたい!」


*花* 「土日は行けないので仕事終わりの平日の夜に体を動かしたい!」




6月7月と、お試しで平日の朝と夜にレッスンをさせていただきました太陽三日月



平日は行動しやすいから続けてほしいという嬉しいお言葉を多数いただきまして、皆さま本当に有難うございます(*´∇`*)ハート



なので、このまま続けて開催することにいたしましたキラキラキラキラ



しかし平日はスタジオ確保がなかなか難しいため、月によってはできない日もあるかもしれません…が、必ず実施できるよう私はスタジオ確保に向けて全力で頑張らせていただきます(笑)メラメラ




8月は奇跡的に2回ずつ確保できましたよーーーきらきら!!きらきら!!きらきら!!




よかったです(*´∇`*)キラキラ☆キラキラ☆



皆さま、ご都合の良い曜日や時間帯に是非是非いらしてくださいね~ヾ(*´∀`*)ノハート②ハート②






※スタジオが確保できた日に合わせて開催日を決定しましたので、曜日がバラバラとなってしまいましたがご了承ください。




太陽 朝の部 太陽


花8月11日(火)     10時~11時40分

            (ペットボトルマヨササイズ)



花8月25日(火)     10時~11時40分

                      (麺棒マヨササイズ)


↑産後太りや体の歪み、本格的にダイエットと向き合い 体質を改善していきたい方のためのクラスきらきら!!







三日月 夜の部 三日月


花8月12日(水)         19時~20時40分

                     (麺棒マヨササイズ)



花8月24日(月)      19時~20時40分

                   (ペットボトルマヨササイズ)


↑ダイエット効果のある動きに加え、心穏やかな時間…ストレッチを重視とした自律神経を調えるクラスきらきら!!





→→→新代田駅 徒歩30秒
「代田区民センター」スタジオ
  
〈アクセス〉
京王井の頭線
新代田駅下車、改札出て右へ徒歩30秒
渋谷駅から7分





持ち物… 麺棒1本orペットボトル2本
                  (日にちによって異なります)
                   ペットボトル容器の飲み物
                   タオル
                   動きやすい服装
                  (裸足で行います)
                  (更衣室あります)




レッスン料金→ 詳しくはこちら




人数制限がありますので、予約制とさせていただきます。
受付はこちらまでお願い致します。↓↓

✉ お問い合わせ先:mayosacise.mayosacise★gmail.com
※メールアドレスの★部分に「@」を入れてお送りください





日にちによって、麺棒かペットボトルか必要なアイテムが違いますので、来られる前に必ずチェックをお願い致します危険!




麺棒は、30~40㎝の固い棒です。


ペットボトルは500mlのもので、重さを利用して動いていくので、カラを持ってきてスタジオで水道水を入れて使うのも可ですひらめき




麺棒マヨササイズ→→

「リンパ流して脂肪燃焼
      気分スッキリ爽快」コース



ペットボトルマヨササイズ→→

「体幹鍛えて基礎代謝UP
      体質改善美ボディ」コース




目指せ❗タカラジェンヌボディ❗❗




全く運動をしていない方でも大丈夫びっくり

これを機に体を動かすことの楽しさ爽快感さを実感し、新しい道を切り開いていただけたらと思っておりますキラキラ




清くキラキラ楽しくキラキラ美しくキラキラ
憧れのタカラジェンヌボディを目指しましょうo(*´▽`*)oハート②




やったらやった分だけ必ず身となり、結果となり、学びがあり、成長しますキラキラ




無理のないご自分のペースでキラキラ

前向きな気持ちを大切に、いっぱいチャレンジして光り輝いていきましょうキラキラ



皆々様のお越しを心よりお待ちいたしております(*´∇`*)バラ





*花* 〈出張マヨササイズ〉については こちら



*◇*◇*◇*◇*◇*◇*◇*◇*◇*



ニコちゃんマヨササイズ 公式サイト
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