「子供を預けた後の平日の昼間にマヨササイズを是非やってほしい！」
「旦那さんが仕事に行っている間の自由な時間にやりたい！」
「土日は行けないので仕事終わりの平日の夜に体を動かしたい！」平日は行動しやすいから是非開催してほしいという嬉しいお言葉を多数いただきまして実現することとなりました平日マヨササイズ
１１月も、各二回ずつスタジオ確保できました✨✨
皆様ぜひご都合のよろしいときにいらしてくださいね
朝の部 
１１月４日(水) １０時～11時40分頃（タオルストレッチエクササイズ）
１１月１７日(火) １０時～11時40分頃（ペットボトルマヨササイズ）
↑産後太りや体の歪み、本格的にダイエットと向き合い 体質を改善していきたい方のためのクラス
→→→新代田駅 徒歩30秒
「代田区民センター」スタジオ２階
〈アクセス〉
京王井の頭線
新代田駅下車、改札出て右へ徒歩30秒
渋谷駅から７分
夜の部 １１月５日(木) １９時～20時40分頃（麺棒エクササイズ）
１１月１８日(水) １９時～20時40分頃（タオルストレッチエクササイズ）
↑ダイエット効果のある動きに加え、心穏やかな時間…ストレッチを重視とした自律神経を調えるクラス
→→→新代田駅 徒歩30秒
「代田区民センター」スタジオ
〈アクセス〉
京王井の頭線
新代田駅下車、改札出て右へ徒歩30秒
渋谷駅から７分
持ち物… 麺棒１本orペットボトル２本
orスポーツタオル
(日にちによって異なります）
ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙ容器の飲み物
タオル
動きやすい服装
(裸足で行います）
(更衣室あります)
レッスン料金→ 詳しくはこちら
✉ お問い合わせ先：mayosacise.mayosacise★gmail.com
※メールアドレスの★部分に「@」を入れてお送りください
日にちによって、必要なアイテムが違いますので、来られる前に必ずチェックをお願い致します
麺棒は、30～40㎝の固い棒です。ペットボトルは500mlのもので、重さを利用して動いていくので、カラを持ってきてスタジオで水道水を入れて使うのも可です。スポーツタオルは、肩幅の倍ほどの少し長めのタオルをご用意ください。なければ、バスタオルでも可です。
麺棒マヨササイズ→→「リンパ流して脂肪燃焼
気分スッキリ爽快」コース
ペットボトルマヨササイズ→→「体幹鍛えて基礎代謝ＵＰ
体質改善美ボディ」コース
タオルストレッチマヨササイズ→→「全身伸ばして血行促進
健康カラダづくり」コース
目指せ❗タカラジェンヌボディ❗❗
全く運動をしていない方でも大丈夫
これを機に体を動かすことの楽しさ爽快感さを実感し、新しい道を切り開いていただけたらと思っております
清く
楽しく美しく憧れのタカラジェンヌボディを目指しましょうo(*´▽｀*)o
やったらやった分だけ必ず身となり、結果となり、学びがあり、成長します
無理のないご自分のペースで
前向きな気持ちを大切に、いっぱいチャレンジして光り輝いていきましょう
皆々様のお越しを心よりお待ちいたしております(*´∇｀*)
〈出張マヨササイズ〉については こちら＊◇＊◇＊◇＊◇＊◇＊◇＊◇＊◇＊◇＊
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マヨササイズ レッスンスケジュール↑レッスンを受けたい方はこちらまで。大阪・東京・名古屋、梅田にて。
YouTube「まよチャンネル」Vol.１～背中ほぐし～
Vol.２～胸･背中スッキリ～
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Vol.４～｢シャキット！｣撮影ｱﾙﾊﾞﾑ～
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