『ありがとう』言えてる？

こんにちは。
発達障がいの家族とカサンドラ症候群の相談カウンセラー
マインドデザインマスターコーチ
安谷屋まゆ子（あだにやまゆこ）です。

１日何回『ありがとう』いってる？

私は・・・朝起きた時から寝る直前まで言ってるの。
だから多分２０〜３０回くらい言ってる
ありがとうって色で表すと

ピンクなんですって

言われると嬉しいですもんね〜
ありがとうの癖をつけるとありがとうが返ってくるの。
ありがとうの連鎖

私が普段どれだけいっているのかそれは

で話しました（ここまでやると変な人っぽいけど笑）

きっとね、今こんな状況だからこそわかると思うの。

当たり前は存在しないってことが。

医療従事者だった私は今、病院で懸命に患者さんのために働いてくれてるのはホント感謝しかない。
年に何回かの休日当番ですら『平日にこいよ』とか『こんなことで救急車使ってんじゃねーよ』とか（すごい言葉悪い人だった

）
思っていたんだもん。

スーパーとかドラッグストアとかで今この状況でも働いてくれてる人がいるって感謝しかない

発達障がいの夫や息子にもカサンドラから抜けてから感謝できるようになったよ。
夫は毎日会社に行って仕事をしてお給料をいえにいれてくれている。
家があって、ご飯が食べられて、布団で寝られる。
猛毒親の母から離れるきっかけは息子。
もうそれだけで大感謝だよ。

あとね、自画自賛。
自分で自分を褒めて自分に感謝する。
これ効果絶大

人に頼らず自分を認めて自分で褒める。
誰かからの『ありがとう』を待たずにできる

今だから『ありがとう』の連鎖一緒に増やしましょ

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