４月／レギュラーヨガスケジュール
４月レギュラークラスのお知らせ暖かくなりからだも動かしやすくなる時期です冬に溜め込んだものを解放させて心身ともに軽く明るく春を楽しみましょうね🌸ヨガではツイストポーズを取り入れ深めながら体内の毒素や老廃物を排出（デトックス）を促します背骨まわりの筋肉もほぐれて代謝力も上がります無理のないよう楽しみながらご自身のケアにヨガを取り入れてくださいねクラスは最少催行人数２名です満たない場合はお休みさせていただきます朝のリフレッシュヨガ柏市豊四季台近隣センター・毎週日曜・土曜開催は不定期〈１０:００〜１１:３０〉 ２日（日）豊四季台近隣センター 和室６日（日）豊四季台近隣センター 体育館 和室１３日（日）豊四季台近隣センター 体育館 和室２０日（日）豊四季台近隣センター 和室２７日（日）豊四季台近隣センター 和室取手市白山公民館・毎週火曜・〈１０:００〜１１:３０〉 １日 オンライン8日 白山公民館１５日 オンライン２２日 白山公民館２４日 オンライン🌝新月と満月、前後の週に月礼拝を取り入れています股関節や骨盤周りの巡りを良くしむくみや歪みを改善する効果自律神経のバランスを整え更年期の症状やPMS（生理痛緩和）にも良いと言われています🌚参加費公民館９０分／1,500円（月３回目〜1,000円）オンライン９０分／880円ヨガマット貸出／１００円（数に限りがありますお支払い方法現金都度払い銀行振込※ご予約時に振込先をお知らせしますPayPay送金 ／PayPal送金（手数料無料）プライベート／マンツーヨガ\こんなお悩みの方にオススメです/☑︎グループレッスンだと周りに合わせて頑張り過ぎてしまう☑︎ ひとつのポーズをじっくりやりたい☑︎お話を交えて自分のペースでヨガをしたい☑︎ご友人やご家族の方と一緒にヨガご希望に合わせて対応致しますお悩み等、ご相談くださいオンライン受講も可能です時間帯下記①〜④の時間帯でご希望の時間帯をご指定くださいご連絡をいただいた後、日程調整し確約致します①９：００～１２：００②１３：００～１５：００③１５：００〜１８：００④１８:００～２０:３０料金近隣センター／公民館開催６０分／２，４００円７５分／３，０００円９０分／３，６００円（場所代、マット貸出込み） お友達や家族とペア割／8%OFFあるとよいものヨガマット冷える方はブランケット必要な方はヨガブロックやハンドタオルお飲みものをご持参ください〜オンラインご希望の方へ〜スマホ、タブレット、パソコンでzoomアプリをダウンロードしておきましょうとっても簡単操作方法はこちら↓↓zoomアプリご予約時にミーティングIDを送りますのでクリックしてご参加くださいやり方レクチャーします分からない方はお気軽に問い合わせどうぞその他、出張レッスンなど公民館や施設企業出張、ディケアでのレッスン外ヨガイベント、サークル活動ご自宅への出張ヨガ\ご相談承ります/ お問い合わせ先2010.yohas@gmail.comLINE@お友達になってね毎月スケジュールをお届け予約もキャンセルもLINEでOKYOHAS HPinstagram
