トレーニングが貴方を素晴らしい人生へと導きます。パーソナルトレーナーの佐藤俊介です。
気づけばボディビルの大会まであと少し。
減量期特にピークって普段と違う疲労や精神状態になる。そこをうまく乗り越える。そんな自分といかにうまく付き合うかも自分自身を知る良い機会だと思います。
一ヶ月前に体を仕上げるために私は少し散歩をいれます。ウエイトトレーニング+有酸素運動。
例えば明け方の散歩。
結構気に入ってる場所。
生田緑地
朝から効きます。
寒いときは落ち葉も氷る。
でも朝日が綺麗です。
眩しい。
展望台。
3月末には朝早くから綺麗です。
景色が違います。
銭湯といい、楽しい発見があります。
