綾瀬市中央公民館さんにて女性ホルモン・メディカルアロマ講座を開催しました！

神奈川県横須賀市
女性ホルモン改善セラピスト
メディアロマの 鈴木真奈美です。

まだプロフィールも整っていませんが

インスタ始めました。

よろしければフォローしていただけると嬉しいです＾＾

@manami.suzu

そちらにも載せましたが

先日、綾瀬市中央公民館さんにて

ママの応援講座

4月 女性ホルモン講座

5月 メディカルアロマ講座

を担当させていただきました。

綾瀬市中央公民館さんメイン担当の方と♡

女性ホルモンのことが

少しでも伝わる機会になったでしょうか？

生理のことを学ぶって

それこそ小学生以来では？

中にはやはり生理痛が辛い方もいるようでしたが

生理痛は病気が原因でなければ

ほぼ後天的な要因になります。

女性ホルモンの乱れや

骨盤回りの血流鈍さなど

お食事、睡眠、ストレッチで

十分体を変えることができるんですね。

お伝えしたこと

ぜひやってみてくださいね～

また女性ホルモンのタイプチェックを行い

タイプ別アロマの

クラフトを作成いただきました。

ご自分で作成するのが新鮮だったようで

今まで使ったことのないアロマも

身近に感じていただけたようです。

アロマは効能はもちろんですが

香りは瞬時に気持ちを切り替えることができるので

オススメですよ＾＾

ママさんの場合、

子育てはもちろん大事なのですが

何よりご自分のケアが大事になってきます。

「自分のこと大事にできていますか？」

今回の講座が

そんなきっかけになると嬉しいです＾＾

ご参加いただいた皆様ありがとうございました

そして綾瀬市中央公民館の職員の皆さま

大変お世話になりました。

現在開催中の講座

●女性ホルモンバランスプランナー

アドバイスクラス（対面・オンライン）

詳細はこちら

説明会も随時行っております。

女性ホルモンケア専門＆よもぎ蒸しサロン メディアロマ　

●コロナ対策を実施して営業中

【連絡先】

◆簡単ご予約はこちら

◆電話　050-5359-1112

◆メール （24時間受付）

hbs-mediaroma@email.plala.or.jp

◆営業時間：10：00～20：00（最終受付18：00）　

　　　　   ※よもぎ蒸しのみの場合は最終受付19：00

　　　　　※不定休

◆女性限定・完全予約制
◆最寄駅：京浜急行 県立大学駅（徒歩3分）

・メニュー

・お客様の感想

・お店の場所（アクセス）

・入店からの流れ

・よくある質問

横須賀・三浦・葉山・鎌倉・藤沢・横浜・川崎などからお越しいただいております。

冷え・生理痛・生理不順・PMS・更年期・妊活・不妊・

ホルモンバランスの乱れ、などの症状はお気軽にご相談ください。

今の自分を紐解くカギは「母親との関係性」

神奈川県横須賀市
女性ホルモン改善セラピスト
メディアロマの 鈴木真奈美です。

先日の女性ホルモンバランスプランナー協会

心理のフォローアップ勉強会

テーマは「母親との関係性」

あなたとお母さんとの関係性はどうでしょう？

良いとか悪いとか

いうことじゃなくてね。

実は今の自分を形成しているのは

母との関係性が深いのです。

うちの母は昔から体が弱くて

私がまだ幼稚園の頃

数日間ですが入院したことがありました。

その数日間は親戚のお婆さんが面倒を見てくれていました。

ある日、コーヒー牛乳を作ってくれたのですが

「お母さんのと違う！！」

と言ってお婆さんのこと蹴ったのを覚えています。

（なんてヒドイ子供。笑）

きっと寂しかった気持ちの

ささやかな抵抗だったんだと思います。

その後も病院とは切れることなく

検査結果の日は学校を急いで帰り

「結果どうだったの？」

といつも心配している子供でした。

子供心に「私がしっかりしないと…」

って思っていたんでしょうね。

いつからか、周りの大人たちに

‟しっかりした子”

と言われるように。

きっと、しっかりした子を演じていたんでしょうね。

そのせいか、今でも人に甘えるのが苦手です

更に言うと

大人になった今

しっかりしているどころか

かなりマヌケです（笑）

私がセラピストになった原点も

母にあるのかもしれません。

母親の存在って特別な気がします。

親が元気なうちに

甘えておこうかな＾＾

現在開催中の講座

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【募集対象範囲が変わりました！】女性ホルモン＆メディカルアロマ講座

神奈川県横須賀市
女性ホルモン改善セラピスト
メディアロマの 鈴木真奈美です。

先日お伝えしました

女性ホルモン＆メディカルアロマ講座ですが

募集対象範囲が変わりましたので

お知らせしますね。

まず綾瀬市在住・在勤の枠が外れました。

なので、近隣の市のママさんも

ご参加いただけるようになりました！

また、中学生以下の

「発達障がいの子の保護者」

としていましたが

「発達障がいの子の保護者または

発達に不安がある子の保護者」

に変更となりました。

生理痛も毎月

お薬を飲んでちょっとガマンすればいいや

なんて思っていませんか？

PMSでイライラしていませんか？

お子さんのためにも

まずはママが元気でいること

女性ホルモンは体だけでなく

心にも大きく影響します。

そしてあまり知られていないのが

脳との仕組み

子宮・卵巣だけではないんですね。

なので、アロマもとても有効なのです。

女性ホルモンの乱れは

タイプ別でケアが変わってきます。

講座ではタイプチェックと

自分に合ったケアもお伝えします。

女性ホルモンの仕組み分かると

自分の身体をもっと大事にしよう

と思えてきますよ＾＾

以下、募集内容です。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ママの応援講座

～香りで癒せ！私の体と心～

全3回　10：00～11：30

4/21（金）ホルモン美人になろう！

　　　　　 講師：鈴木真奈美

5/12（金）絵本と紅茶でFeeling Lessons

　　　　　 講師：夏野ゆみこ先生

5/19（金）癒しの香りでリラックス
　　　　 　講師：鈴木真奈美

※講座の詳細はあやせまなびnetをご覧ください。

会場：綾瀬市中央公民館

対象：中学生以下の発達障がいの子の保護者

　　　または発達に不安のある子の保護者

定員：10名（申込み順）

　　　保育あり 8人まで（生後6ヶ月以上）

材料費：1,000円

持ち物：4/21軽い運動ができる服装

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

 

お申込みは綾瀬市中央公民館さんへ

3月16日（木）10時～受付開始です。

お申込み方法は

ＴＥＬ、ＦＡＸ、メールにて

TEL：0467-77-8181

FAX：0467-79-0141

メール：kouza@ayase.manabi.net

メールの方は件名に「ママの応援講座」

本文に氏名、電話番号

保育希望の方は、お子さまの名前・月齢を記載願います。

お気軽にご参加くださいね＾＾

現在開催中の講座

●女性ホルモンバランスプランナー

アドバイスクラス（対面・オンライン）

詳細はこちら

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◆電話　050-5359-1112

◆メール （24時間受付）

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◆営業時間：10：00～20：00（最終受付18：00）　

　　　　   ※よもぎ蒸しのみの場合は最終受付19：00

　　　　　※不定休

◆女性限定・完全予約制
◆最寄駅：京浜急行 県立大学駅（徒歩3分）

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・入店からの流れ

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冷え・生理痛・生理不順・PMS・更年期・妊活・不妊・

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【綾瀬市のママさん応援！】女性ホルモン＆メディカルアロマ講座

神奈川県横須賀市
女性ホルモン改善セラピスト
メディアロマの 鈴木真奈美です。

今日は綾瀬市にお住まい・在勤の

ママさんへお知らせです！

綾瀬市中央公民館さんにて

ママの応援講座として

女性ホルモンとメディカルアロマ講座を担当します。

日々子育てで忙しいママさんこそ

自分の身体のことは後回しになりがち。。。

毎月のＰＭＳや生理痛

辛くてもママさん業はお休みすることができません。

お子さんのことはもちろん大事

でも、ママの身体はもっと大事！

「生理前イライラしちゃう」

「少しの生理痛のならガマンすれば…」

「旦那に言っても分かってもらえないし…」

と毎月モヤモヤ

女性ホルモンのこと

自分の身体のことが分かると

どういったケアが自分に合うのか

見えてきます。

また5月のメディカルアロマ講座では

女性ホルモンを整えるためのアロマを学び

クラフト作成もします。

お子さん向けのアロマなども

お伝えできるといいな、と思っています。

メディカルアロマは

香りでリラックスだけなく

お薬のような使い方をすることができるのがいいところ

（注：医療行為ではありません。）

お薬が使えない方や

あまり使いたくない方は

知っていると強い味方になってくれますよ！

2回目は夏野先生が担当しますが

絵本の読み聞かせと

紅茶の試飲があるようですよ。

紅茶の香りもリラックスしますよね＾＾

たまには自分の身体に目を向ける時間にしてみませんか？

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ママの応援講座

～香りで癒せ！私の体と心～

全3回　10：00～11：30

4/21（金）ホルモン美人になろう！

　　　　　 講師：鈴木真奈美

5/12（金）絵本と紅茶でFeeling Lessons

　　　　　 講師：夏野ゆみこ先生

5/19（金）癒しの香りでリラックス
　　　　 　講師：鈴木真奈美

※講座の詳細はあやせまなびnetをご覧ください。

会場：綾瀬市中央公民館

対象：綾瀬市在住・在勤で中学生以下の発達障がいの子の保護者

定員：10名（申込み順）

　　　保育あり 8人まで（生後6ヶ月以上）

材料費：1,000円

持ち物：4/21軽い運動ができる服装

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

 

お申込みは綾瀬市中央公民館さんへ

3月16日（木）10時～受付開始です。

お申込み方法は

ＴＥＬ、ＦＡＸ、メールにて

TEL：0467-77-8181

FAX：0467-79-0141

メール：kouza@ayase.manabi.net

メールの方は件名に「ママの応援講座」

本文に氏名、電話番号

保育希望の方は、お子さまの名前・月齢を記載願います。

ご参加お待ちしております＾＾

現在開催中の講座

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　　　　   ※よもぎ蒸しのみの場合は最終受付19：00

　　　　　※不定休

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【募集】カルチャーセンターさいか屋横須賀「女性ホルモンについて学ぶ講座」

神奈川県横須賀市
女性ホルモン改善セラピスト
メディアロマの 鈴木真奈美です。

今日はお知らせです。

美容と健康のための

女性ホルモンについて学ぶ講座

カルチャーセンターさいか屋横須賀

にて初の開催となります。

辛い生理痛、毎月お薬を飲めばいい

と思っていませんか？

PMSのイライラ

ご主人やお子さんに当たっていませんか？

これから迎える更年期、

現在更年期中の方

対処法を知っていれば

不安に感じることはありません。

また妊活中や不妊治療をされている方

病院だけでなく

セルフケアと併用することで

質の良い卵子を育てることが出来ます。

生理って面倒だなぁ…

というイメージがあるかもしれませんが

実は女性ホルモンはあなたの身体を

守ってくれるもの

そしてストレスとの関係も深いです。

不調を感じている

ということは

体と心からの何かしらのサインです。

また女性ホルモンは

お肌のハリ・つやを保ってくれる

嬉しい効果もあるものです。

知っているようで

知らない女性ホルモンのこと

学んでみませんか？

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美容と健康のための

 女性ホルモンについて学ぶ講座

生理痛やPMS、更年期の不調を改善するための

セルフケアや肌、髪のエイジングケアを学びます。

＜ 全3回＞

4月　・体質別タイプチェック

　　  ・タイプ別セルフケア（食事やストレッチ）

5月　・タイプ別アロマケア

　　  ・骨盤底筋について

　　  ・心理ワーク

　　　　　　　　　　　　　　　　　
6月　・肌老化を遅らせるためのエイジングケア

　　  ・頭皮マッサージ実習他

※ 4月、5月は軽いストレッチも入る予定です。

日程：4/8・5/13・6/10（土）
時間：13：00～14：30

◆受講料　10,890円（3回分）
◆教材費　テキスト代+3回目アロマクラフト　1,650円（3回分）

詳細は

カルチャーセンターさいか屋横須賀

★お申込み・お問い合わせはカルチャーセンターさいか屋横須賀までお願いします。

046-828-5911

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4月～6月の内容の詳細は

また改めてお伝えしますね。

今回は幅広い年齢の方を対象としていますので

たくさんのご参加お待ちしております＾＾

現在開催中の講座

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◆簡単ご予約はこちら

◆電話　050-5359-1112

◆メール （24時間受付）

hbs-mediaroma@email.plala.or.jp

◆営業時間：10：00～20：00（最終受付18：00）　

　　　　   ※よもぎ蒸しのみの場合は最終受付19：00

　　　　　※不定休

◆女性限定・完全予約制
◆最寄駅：京浜急行 県立大学駅（徒歩3分）

・メニュー

・お客様の感想

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・入店からの流れ

・よくある質問

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