こんばんは(^-^)

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一人では痩せられないあなたの
ダイエットサポート　なつです

今日も一日お疲れ様でした☆彡

今日はどんな一日を過ごされましたか？

ダイエットを始められたYさま

11月の末から生活週間を変え始めて
1週間ちょっと

昨日こんなことを
おっしゃってましたよ

「生理前なのに
むくまないし
いつも食欲がすごくて
2キロくらいは体重増えているのに今回はふえないです！
結構ビックリしてます！」

「あと塩を・・しょっぱいものを欲しなくなりましたし
ご飯やパスタも大好きだったのですが
なくても平気になってきました！」

生活週間を変えると
こんな変化がみられます

一番は
やはり
食事の習慣を変えることです

体に必要な栄養を摂ることで
食べ物の依存や味覚が変わってきます

体にとって必要なものをいれてあげると

「食欲がとまらない～～～ﾟﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ」

ということはないです

食事は
感情を満たすものではなく
体を満たすもの

好きなものを好きなだけ！
は
お祝いやご褒美のときだけにすると
それだけでも楽しみが増えますね✩

好きなものを好きなだけ！！

これ
習慣になっていませんか？

そんなあなたの体は
血液やリンパの流れが悪く
ドロドロしているかもしれません(￣◇￣;)

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自分の体の状態
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